Zistite, čo máte na tanieri
Mletý muškátový oriešok
Kalórie a výživové údaje
mletý
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 525 kcal —
- Bielkoviny 5,8 g 12%
- Sacharidy 28 g 10%
- Tuky 36 g 47%
- Nasýtené tuky 26 g 130%
- Vláknina 21 g 74%
- Cukry 3 g —
- Sodík 16 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 5 µg 1%
- Vitamín C 3 mg 3%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0 mg 0%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavín (B2) 0,06 mg 4%
- Niacín (B3) 1,3 mg 8%
- Vitamín B6 0,16 mg 9%
- Folát (B9) 76 µg 19%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 8,8 mg 2%
Minerály
- Vápnik 184 mg 14%
- Železo 3 mg 17%
- Horčík 183 mg 44%
- Fosfor 213 mg 17%
- Draslík 350 mg 7%
- Zinok 2,2 mg 20%
- Meď 1 mg 114%
- Mangán 2,9 mg 126%
- Selén 1,6 µg 3%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 525 | 5,8 g | 29 g | 36 g |
| 1 porcia | 2,2 g | 12 | 0,1 g | 0,6 g | 0,8 g |
| 2 porcie | 4,4 g | 23 | 0,3 g | 1,3 g | 1,6 g |
| ½ porcie | 1,1 g | 6 | 0,1 g | 0,3 g | 0,4 g |
| 3 porcie | 6,6 g | 35 | 0,4 g | 1,9 g | 2,4 g |
| 4 porcie | 8,8 g | 46 | 0,5 g | 2,5 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 263 | 2,9 g | 14 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 788 | 8,8 g | 43 g | 55 g |
| 200 g | 200 g | 1050 | 12 g | 57 g | 73 g |
| 250 g | 250 g | 1313 | 15 g | 71 g | 91 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Mletý muškátový oriešok
Koľko kalórií obsahuje Mletý muškátový oriešok v množstve 100 g?
Mletý muškátový oriešok: 100 g obsahuje 525 kcal, 5,8 g bielkovín, 29 g sacharidov a 36 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mletý muškátový oriešok v množstve 1 porcia (2,2 g)?
Mletý muškátový oriešok: 1 porcia (2,2 g) obsahuje 12 kcal, 0,1 g bielkovín, 0,6 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mletý muškátový oriešok v množstve 2 porcie (4,4 g)?
Mletý muškátový oriešok: 2 porcie (4,4 g) obsahuje 23 kcal, 0,3 g bielkovín, 1,3 g sacharidov a 1,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mletý muškátový oriešok v množstve ½ porcie (1,1 g)?
Mletý muškátový oriešok: ½ porcie (1,1 g) obsahuje 6 kcal, 0,1 g bielkovín, 0,3 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mletý muškátový oriešok v množstve 3 porcie (6,6 g)?
Mletý muškátový oriešok: 3 porcie (6,6 g) obsahuje 35 kcal, 0,4 g bielkovín, 1,9 g sacharidov a 2,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mletý muškátový oriešok v množstve 4 porcie (8,8 g)?
Mletý muškátový oriešok: 4 porcie (8,8 g) obsahuje 46 kcal, 0,5 g bielkovín, 2,5 g sacharidov a 3,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mletý muškátový oriešok v množstve 50 g?
Mletý muškátový oriešok: 50 g obsahuje 263 kcal, 2,9 g bielkovín, 14 g sacharidov a 18 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mletý muškátový oriešok v množstve 150 g?
Mletý muškátový oriešok: 150 g obsahuje 788 kcal, 8,8 g bielkovín, 43 g sacharidov a 55 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 171326 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
