Zistite, čo máte na tanieri
meatball marinara sub
Kalórie a výživové údaje
subway, na bielom chlebe (bez oblohy)
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 219 kcal —
- Bielkoviny 9,8 g 20%
- Sacharidy 24 g 9%
- Tuky 8,5 g 11%
- Nasýtené tuky 3,1 g 16%
- Vláknina 2,1 g 8%
- Cukry 5 g —
- Sodík 437 mg 19%
- Cholesterol 15 mg 5%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 15 µg 2%
- Vitamín C 0,4 mg 0%
- Vitamín E 0,79 mg 5%
- Tiamín (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavín (B2) 0,25 mg 19%
- Niacín (B3) 3,5 mg 22%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamín B6 0,13 mg 8%
- Folát (B9) 79 µg 20%
- Vitamín B12 0,55 µg 23%
Minerály
- Vápnik 176 mg 14%
- Železo 2,3 mg 13%
- Horčík 29 mg 7%
- Fosfor 97 mg 8%
- Draslík 275 mg 6%
- Zinok 1,2 mg 11%
- Meď 0,13 mg 15%
- Mangán 0,43 mg 19%
- Selén 13,8 µg 25%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 9,8 g | 24 g | 8,5 g |
| 1 porcia | 209 g | 458 | 20 g | 50 g | 18 g |
| 2 porcie | 418 g | 915 | 41 g | 100 g | 35 g |
| ½ porcie | 104,5 g | 229 | 10 g | 25 g | 8,8 g |
| 3 porcie | 627 g | 1373 | 61 g | 150 g | 53 g |
| 4 porcie | 836 g | 1831 | 82 g | 200 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 4,9 g | 12 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 15 g | 36 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 20 g | 48 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 24 g | 60 g | 21 g |
Podobné potraviny
- Sendvič submarine s mäsovými guľkami marinararychle občerstvenie, na bielom chlebe219 kcal / 100 g
- Sub z údenínsubway, na bielom chlebe s ľadovým šalátom a paradajkou214 kcal / 100 g
- Subtuňáksubway, na bielom chlebe so šalátom a paradajkou221 kcal / 100 g
- Subway club subsubway, na bielom chlebe s ľadovým šalátom a paradajkou146 kcal / 100 g
- Submorčacie prsiasubway, na bielom chlebe so šalátom a paradajkou147 kcal / 100 g
Otázky o potravine meatball marinara sub
Koľko kalórií obsahuje meatball marinara sub v množstve 100 g?
meatball marinara sub: 100 g obsahuje 219 kcal, 9,8 g bielkovín, 24 g sacharidov a 8,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje meatball marinara sub v množstve 1 porcia (209 g)?
meatball marinara sub: 1 porcia (209 g) obsahuje 458 kcal, 20 g bielkovín, 50 g sacharidov a 18 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje meatball marinara sub v množstve 2 porcie (418 g)?
meatball marinara sub: 2 porcie (418 g) obsahuje 915 kcal, 41 g bielkovín, 100 g sacharidov a 35 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje meatball marinara sub v množstve ½ porcie (104,5 g)?
meatball marinara sub: ½ porcie (104,5 g) obsahuje 229 kcal, 10 g bielkovín, 25 g sacharidov a 8,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje meatball marinara sub v množstve 3 porcie (627 g)?
meatball marinara sub: 3 porcie (627 g) obsahuje 1373 kcal, 61 g bielkovín, 150 g sacharidov a 53 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje meatball marinara sub v množstve 4 porcie (836 g)?
meatball marinara sub: 4 porcie (836 g) obsahuje 1831 kcal, 82 g bielkovín, 200 g sacharidov a 71 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje meatball marinara sub v množstve 50 g?
meatball marinara sub: 50 g obsahuje 110 kcal, 4,9 g bielkovín, 12 g sacharidov a 4,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje meatball marinara sub v množstve 150 g?
meatball marinara sub: 150 g obsahuje 329 kcal, 15 g bielkovín, 36 g sacharidov a 13 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 170708 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
