Zistite, čo máte na tanieri
Kuracie mäso
Kalórie a výživové údaje
brojlery alebo kurčatá na vyprážanie, tmavé mäso, iba mäso, uvarené, dusené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 192 kcal —
- Bielkoviny 26 g 52%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 9 g 12%
- Nasýtené tuky 2,5 g 12%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 74 mg 3%
- Cholesterol 88 mg 29%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 21 µg 2%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín E 0,27 mg 2%
- Vitamín K 3,6 µg 3%
- Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavín (B2) 0,2 mg 16%
- Niacín (B3) 4,7 mg 30%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,89 mg 18%
- Vitamín B6 0,21 mg 12%
- Folát (B9) 7 µg 2%
- Vitamín B12 0,22 µg 9%
- Cholín 68,9 mg 13%
Minerály
- Vápnik 14 mg 1%
- Železo 1,4 mg 8%
- Horčík 20 mg 5%
- Fosfor 143 mg 11%
- Draslík 181 mg 4%
- Zinok 2,7 mg 24%
- Meď 0,08 mg 8%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 17,3 µg 31%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 26 g | 0 g | 9 g |
| 1 porcia | 140 g | 269 | 36 g | 0 g | 13 g |
| 2 porcie | 280 g | 538 | 73 g | 0 g | 25 g |
| ½ porcie | 70 g | 134 | 18 g | 0 g | 6,3 g |
| 3 porcie | 420 g | 806 | 109 g | 0 g | 38 g |
| 4 porcie | 560 g | 1075 | 145 g | 0 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 13 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 39 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 52 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 65 g | 0 g | 23 g |
Podobné potraviny
- Tmavé kuracie mäsobrojler, surové125 kcal / 100 g
- Tmavé kuracie mäso s kožoubrojler, dusené233 kcal / 100 g
- Biele kuracie mäsobrojler, dusené159 kcal / 100 g
- Kuracie mäso a kožabrojler, dusené219 kcal / 100 g
- Kuracie mäso koža drobky a krkbrojlery alebo kurčatá na vyprážanie, dusené216 kcal / 100 g
- Kurčatmavé mäso, mäso s kožou, varené, dusené233 kcal / 100 g
- Kuraciebrojlery alebo kurčatá na vyprážanie, tmavé mäso, mäso s kožou, varené, vyprážané, v cestíčku298 kcal / 100 g
- Kurča na dusenietmavé mäso, iba mäso, surové157 kcal / 100 g
- Dusené kurčabrojlery alebo kurčatá, iba mäso, varené, dusené177 kcal / 100 g
- Slepačeiba tmavé mäso, varené258 kcal / 100 g
Otázky o potravine Kuracie mäso
Koľko kalórií obsahuje Kuracie mäso v množstve 100 g?
Kuracie mäso: 100 g obsahuje 192 kcal, 26 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kuracie mäso v množstve 1 porcia (140 g)?
Kuracie mäso: 1 porcia (140 g) obsahuje 269 kcal, 36 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kuracie mäso v množstve 2 porcie (280 g)?
Kuracie mäso: 2 porcie (280 g) obsahuje 538 kcal, 73 g bielkovín, 0 g sacharidov a 25 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kuracie mäso v množstve ½ porcie (70 g)?
Kuracie mäso: ½ porcie (70 g) obsahuje 134 kcal, 18 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kuracie mäso v množstve 3 porcie (420 g)?
Kuracie mäso: 3 porcie (420 g) obsahuje 806 kcal, 109 g bielkovín, 0 g sacharidov a 38 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kuracie mäso v množstve 4 porcie (560 g)?
Kuracie mäso: 4 porcie (560 g) obsahuje 1075 kcal, 145 g bielkovín, 0 g sacharidov a 50 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kuracie mäso v množstve 50 g?
Kuracie mäso: 50 g obsahuje 96 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kuracie mäso v množstve 150 g?
Kuracie mäso: 150 g obsahuje 288 kcal, 39 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 171070 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
