Zistite, čo máte na tanieri

Kurča

Kalórie a výživové údaje

mäso, surové

109
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny21 g
Sacharidy0 g
Tuky2,9 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 109 kcal —
  • Bielkoviny 21 g 42%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 2,9 g 4%
  • Nasýtené tuky 0,7 g 4%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 76 mg 3%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 14,5 µg 2%
  • Vitamín C 2,3 mg 3%
  • Vitamín D 0,1 µg 1%
  • Vitamín K 2,1 µg 2%
  • Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavín (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacín (B3) 8,1 mg 50%
  • Kyselina pantoténová (B5) 1,1 mg 21%
  • Vitamín B6 0,43 mg 25%
  • Folát (B9) 7 µg 2%
  • Vitamín B12 0,37 µg 15%

Minerály

  • Vápnik 11 mg 1%
  • Železo 0,96 mg 5%
  • Horčík 24 mg 6%
  • Fosfor 186 mg 15%
  • Draslík 234 mg 5%
  • Zinok 1,4 mg 12%
  • Meď 0,05 mg 6%
  • Mangán 0,02 mg 1%
  • Selén 12,4 µg 23%
  • Jód 1,2 µg 1%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g10921 g0 g2,9 g
50 g50 g5511 g0 g1,4 g
150 g150 g16431 g0 g4,3 g
200 g200 g21842 g0 g5,8 g
250 g250 g27352 g0 g7,2 g

Otázky o potravine Kurča

Koľko kalórií obsahuje Kurča v množstve 100 g?

Kurča: 100 g obsahuje 109 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Kurča v množstve 50 g?

Kurča: 50 g obsahuje 55 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Kurča v množstve 150 g?

Kurča: 150 g obsahuje 164 kcal, 31 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Kurča v množstve 200 g?

Kurča: 200 g obsahuje 218 kcal, 42 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Kurča v množstve 250 g?

Kurča: 250 g obsahuje 273 kcal, 52 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,2 g tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 36003 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny