Zistite, čo máte na tanieri
Kumara, flesh, boiled, drained, no salt added
Kalórie a výživové údaje
65
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny1,4 g
Sacharidy13 g
Tuky0,3 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 65 kcal —
- Bielkoviny 1,4 g 3%
- Sacharidy 13 g 5%
- Tuky 0,3 g 0%
- Nasýtené tuky 0,1 g 0%
- Vláknina 2,1 g 8%
- Cukry 4,6 g —
- Sodík 18 mg 1%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 3 µg 0%
- Vitamín C 19 mg 21%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,47 mg 3%
- Tiamín (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavín (B2) 0,02 mg 2%
- Niacín (B3) 2,2 mg 14%
- Vitamín B6 0,25 mg 15%
- Folát (B9) 32 µg 8%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 22 mg 2%
- Železo 0,48 mg 3%
- Fosfor 35 mg 3%
- Draslík 350 mg 7%
- Zinok 0,26 mg 2%
- Selén 0,48 µg 1%
- Jód 0,29 µg 0%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 1,4 g | 13 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0,7 g | 6,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 2,1 g | 20 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 2,8 g | 26 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 3,5 g | 33 g | 0,8 g |
Podobné potraviny
- Kumara 'owairaka red' flesh drained87 kcal / 100 g
- Pumpkin kumi kumi flesh and skin drained23 kcal / 100 g
- Kumara 'purple dawn' peeled79 kcal / 100 g
- Yams new zealand red unpeeled drained60 kcal / 100 g
- Potato flesh & skin waxy drained54 kcal / 100 g
- Pumpkin whangaparaoa crown drained43 kcal / 100 g
- Carrot flesh drained40 kcal / 100 g
- Potato flesh floury drained mashed62 kcal / 100 g
- Taro corm flesh115 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained98 kcal / 100 g
Otázky o potravine Kumara, flesh, boiled, drained, no salt added
Koľko kalórií obsahuje Kumara, flesh, boiled, drained, no salt added v množstve 100 g?
Kumara, flesh, boiled, drained, no salt added: 100 g obsahuje 65 kcal, 1,4 g bielkovín, 13 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kumara, flesh, boiled, drained, no salt added v množstve 50 g?
Kumara, flesh, boiled, drained, no salt added: 50 g obsahuje 33 kcal, 0,7 g bielkovín, 6,6 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kumara, flesh, boiled, drained, no salt added v množstve 150 g?
Kumara, flesh, boiled, drained, no salt added: 150 g obsahuje 98 kcal, 2,1 g bielkovín, 20 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kumara, flesh, boiled, drained, no salt added v množstve 200 g?
Kumara, flesh, boiled, drained, no salt added: 200 g obsahuje 130 kcal, 2,8 g bielkovín, 26 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kumara, flesh, boiled, drained, no salt added v množstve 250 g?
Kumara, flesh, boiled, drained, no salt added: 250 g obsahuje 163 kcal, 3,5 g bielkovín, 33 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Zdroj: FOODfiles (New Zealand) X1010 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
