Zistite, čo máte na tanieri

Kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw

Kalórie a výživové údaje

79
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny1,6 g
Sacharidy16 g
Tuky0,3 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 79 kcal —
  • Bielkoviny 1,6 g 3%
  • Sacharidy 16 g 6%
  • Tuky 0,3 g 0%
  • Nasýtené tuky 0,1 g 0%
  • Vláknina 1,9 g 7%
  • Cukry 4 g —
  • Sodík 12 mg 1%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 10 µg 1%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 0,15 mg 1%
  • Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavín (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacín (B3) 1,3 mg 8%
  • Vitamín B6 0,12 mg 7%
  • Folát (B9) 28 µg 7%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 14 mg 1%
  • Železo 0,42 mg 2%
  • Fosfor 32 mg 3%
  • Draslík 460 mg 10%
  • Zinok 0,23 mg 2%
  • Selén 0 µg 0%
  • Jód 0 µg 0%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g791,6 g16 g0,3 g
50 g50 g400,8 g8,1 g0,2 g
150 g150 g1192,4 g24 g0,5 g
200 g200 g1583,2 g32 g0,6 g
250 g250 g1984,1 g41 g0,8 g

Otázky o potravine Kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw

Koľko kalórií obsahuje Kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw v množstve 100 g?

Kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw: 100 g obsahuje 79 kcal, 1,6 g bielkovín, 16 g sacharidov a 0,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw v množstve 50 g?

Kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw: 50 g obsahuje 40 kcal, 0,8 g bielkovín, 8,1 g sacharidov a 0,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw v množstve 150 g?

Kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw: 150 g obsahuje 119 kcal, 2,4 g bielkovín, 24 g sacharidov a 0,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw v množstve 200 g?

Kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw: 200 g obsahuje 158 kcal, 3,2 g bielkovín, 32 g sacharidov a 0,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw v množstve 250 g?

Kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw: 250 g obsahuje 198 kcal, 4,1 g bielkovín, 41 g sacharidov a 0,8 g tukov.

Zdroj: FOODfiles (New Zealand) X10001 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny