Zistite, čo máte na tanieri

Kumara, 'Purple Dawn', peeled, roasted

Kalórie a výživové údaje

146
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny2,8 g
Sacharidy30 g
Tuky0,7 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 146 kcal —
  • Bielkoviny 2,8 g 6%
  • Sacharidy 30 g 11%
  • Tuky 0,7 g 1%
  • Nasýtené tuky 0,1 g 0%
  • Vláknina 3,8 g 14%
  • Cukry 17 g —
  • Sodík 20 mg 1%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 16 µg 2%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 0,25 mg 2%
  • Tiamín (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavín (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacín (B3) 2,2 mg 14%
  • Vitamín B6 0,19 mg 11%
  • Folát (B9) 38 µg 10%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 23 mg 2%
  • Železo 0,71 mg 4%
  • Fosfor 54 mg 4%
  • Draslík 780 mg 17%
  • Zinok 0,39 mg 4%
  • Selén 0 µg 0%
  • Jód 0 µg 0%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g1462,8 g30 g0,7 g
50 g50 g731,4 g15 g0,3 g
150 g150 g2194,2 g45 g1 g
200 g200 g2925,6 g60 g1,3 g
250 g250 g3657,1 g75 g1,6 g

Otázky o potravine Kumara, 'Purple Dawn', peeled, roasted

Koľko kalórií obsahuje Kumara, 'Purple Dawn', peeled, roasted v množstve 100 g?

Kumara, 'Purple Dawn', peeled, roasted: 100 g obsahuje 146 kcal, 2,8 g bielkovín, 30 g sacharidov a 0,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Kumara, 'Purple Dawn', peeled, roasted v množstve 50 g?

Kumara, 'Purple Dawn', peeled, roasted: 50 g obsahuje 73 kcal, 1,4 g bielkovín, 15 g sacharidov a 0,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Kumara, 'Purple Dawn', peeled, roasted v množstve 150 g?

Kumara, 'Purple Dawn', peeled, roasted: 150 g obsahuje 219 kcal, 4,2 g bielkovín, 45 g sacharidov a 1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Kumara, 'Purple Dawn', peeled, roasted v množstve 200 g?

Kumara, 'Purple Dawn', peeled, roasted: 200 g obsahuje 292 kcal, 5,6 g bielkovín, 60 g sacharidov a 1,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Kumara, 'Purple Dawn', peeled, roasted v množstve 250 g?

Kumara, 'Purple Dawn', peeled, roasted: 250 g obsahuje 365 kcal, 7,1 g bielkovín, 75 g sacharidov a 1,6 g tukov.

Zdroj: FOODfiles (New Zealand) X10005 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny