Zistite, čo máte na tanieri
Kumara, 'Owairaka Red', flesh, boiled, drained, no salt added
Kalórie a výživové údaje
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 87 kcal —
- Bielkoviny 1,3 g 3%
- Sacharidy 19 g 7%
- Tuky 0,2 g 0%
- Nasýtené tuky 0,1 g 0%
- Vláknina 1,8 g 6%
- Cukry 5,2 g —
- Sodík 27 mg 1%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 17 µg 2%
- Vitamín C 24,2 mg 27%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,2 mg 1%
- Tiamín (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavín (B2) 0,07 mg 5%
- Niacín (B3) 2,5 mg 16%
- Vitamín B6 0,1 mg 6%
- Folát (B9) 2 µg 1%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 15 mg 1%
- Železo 0,5 mg 3%
- Fosfor 42 mg 3%
- Draslík 455 mg 10%
- Zinok 0,2 mg 2%
- Selén 0,12 µg 0%
- Jód 0 µg 0%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 1,3 g | 19 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 0,6 g | 9,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 1,9 g | 28 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 2,5 g | 38 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 3,1 g | 47 g | 0,5 g |
Podobné potraviny
- Kumara flesh drained65 kcal / 100 g
- Yams new zealand red unpeeled drained60 kcal / 100 g
- Pumpkin whangaparaoa crown drained43 kcal / 100 g
- Pumpkin kumi kumi flesh and skin drained23 kcal / 100 g
- Kumara 'purple dawn' peeled146 kcal / 100 g
- Yams new zealand red unpeeled baked without fat99 kcal / 100 g
- Potato flesh & skin waxy drained54 kcal / 100 g
- Carrot flesh drained40 kcal / 100 g
- Drained red kidney bean87 kcal / 100 g
- Sweet potato81 kcal / 100 g
Otázky o potravine Kumara, 'Owairaka Red', flesh, boiled, drained, no salt added
Koľko kalórií obsahuje Kumara, 'Owairaka Red', flesh, boiled, drained, no salt added v množstve 100 g?
Kumara, 'Owairaka Red', flesh, boiled, drained, no salt added: 100 g obsahuje 87 kcal, 1,3 g bielkovín, 19 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kumara, 'Owairaka Red', flesh, boiled, drained, no salt added v množstve 50 g?
Kumara, 'Owairaka Red', flesh, boiled, drained, no salt added: 50 g obsahuje 44 kcal, 0,6 g bielkovín, 9,4 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kumara, 'Owairaka Red', flesh, boiled, drained, no salt added v množstve 150 g?
Kumara, 'Owairaka Red', flesh, boiled, drained, no salt added: 150 g obsahuje 131 kcal, 1,9 g bielkovín, 28 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kumara, 'Owairaka Red', flesh, boiled, drained, no salt added v množstve 200 g?
Kumara, 'Owairaka Red', flesh, boiled, drained, no salt added: 200 g obsahuje 174 kcal, 2,5 g bielkovín, 38 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kumara, 'Owairaka Red', flesh, boiled, drained, no salt added v množstve 250 g?
Kumara, 'Owairaka Red', flesh, boiled, drained, no salt added: 250 g obsahuje 218 kcal, 3,1 g bielkovín, 47 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Zdroj: FOODfiles (New Zealand) X1064 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
