Zistite, čo máte na tanieri
Kukuricová plnka
Kalórie a výživové údaje
kukuricový chlieb, suchá zmes
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 389 kcal —
- Bielkoviny 10 g 20%
- Sacharidy 62 g 23%
- Tuky 4,2 g 5%
- Nasýtené tuky 0,9 g 5%
- Vláknina 14 g 51%
- Cukry 13 g —
- Sodík 1429 mg 62%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 8 µg 1%
- Vitamín C 3,5 mg 4%
- Tiamín (B1) 0,51 mg 42%
- Riboflavín (B2) 0,35 mg 27%
- Niacín (B3) 4,9 mg 30%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamín B6 0,15 mg 9%
- Folát (B9) 175 µg 44%
- Vitamín B12 0,01 µg 0%
Minerály
- Vápnik 78 mg 6%
- Železo 3,3 mg 18%
- Horčík 44 mg 10%
- Fosfor 113 mg 9%
- Draslík 204 mg 4%
- Zinok 0,75 mg 7%
- Meď 0,23 mg 25%
- Mangán 0,53 mg 23%
- Selén 29,6 µg 54%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 10 g | 62 g | 4,2 g |
| 1 porcia | 28,4 g | 110 | 2,8 g | 18 g | 1,2 g |
| 2 porcie | 56,7 g | 221 | 5,7 g | 35 g | 2,4 g |
| ½ porcie | 14,2 g | 55 | 1,4 g | 8,8 g | 0,6 g |
| 3 porcie | 85,1 g | 331 | 8,5 g | 53 g | 3,6 g |
| 4 porcie | 113,4 g | 441 | 11 g | 71 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 5 g | 31 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 15 g | 94 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 20 g | 125 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 25 g | 156 g | 11 g |
Podobné potraviny
- Kukuričná chlebová plnkakukuričný chlieb, suchá zmes, nepripravené389 kcal / 100 g
- Chlebová plnkasuchá zmes, pripravené195 kcal / 100 g
- Chlebová plnka suchá zmes386 kcal / 100 g
- Kukuričný chliebsuchá zmes, obohatená, zahŕňa zmes na kukuričné muffiny418 kcal / 100 g
- Zmes na kukuricový muffinsuché, pripravené321 kcal / 100 g
- Zmes na plnkusušený338 kcal / 100 g
- Cornbread stuffing179 kcal / 100 g
Otázky o potravine Kukuricová plnka
Koľko kalórií obsahuje Kukuricová plnka v množstve 100 g?
Kukuricová plnka: 100 g obsahuje 389 kcal, 10 g bielkovín, 62 g sacharidov a 4,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kukuricová plnka v množstve 1 porcia (28,4 g)?
Kukuricová plnka: 1 porcia (28,4 g) obsahuje 110 kcal, 2,8 g bielkovín, 18 g sacharidov a 1,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kukuricová plnka v množstve 2 porcie (56,7 g)?
Kukuricová plnka: 2 porcie (56,7 g) obsahuje 221 kcal, 5,7 g bielkovín, 35 g sacharidov a 2,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kukuricová plnka v množstve ½ porcie (14,2 g)?
Kukuricová plnka: ½ porcie (14,2 g) obsahuje 55 kcal, 1,4 g bielkovín, 8,8 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kukuricová plnka v množstve 3 porcie (85,1 g)?
Kukuricová plnka: 3 porcie (85,1 g) obsahuje 331 kcal, 8,5 g bielkovín, 53 g sacharidov a 3,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kukuricová plnka v množstve 4 porcie (113,4 g)?
Kukuricová plnka: 4 porcie (113,4 g) obsahuje 441 kcal, 11 g bielkovín, 71 g sacharidov a 4,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kukuricová plnka v množstve 50 g?
Kukuricová plnka: 50 g obsahuje 195 kcal, 5 g bielkovín, 31 g sacharidov a 2,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kukuricová plnka v množstve 150 g?
Kukuricová plnka: 150 g obsahuje 584 kcal, 15 g bielkovín, 94 g sacharidov a 6,3 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 172692 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
