Zistite, čo máte na tanieri
Jablko
Kalórie a výživové údaje
priemerná, so šupkou
32
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny0,1 g
Sacharidy6,6 g
Tuky0,1 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 32 kcal —
- Bielkoviny 0,1 g 0%
- Sacharidy 6,6 g 2%
- Tuky 0,1 g 0%
- Nasýtené tuky 0 g 0%
- Vláknina 1,3 g 5%
- Cukry 6,6 g —
- Sodík 0,8 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2,5 µg 0%
- Vitamín C 7,8 mg 9%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,18 mg 1%
- Vitamín K 4,4 µg 4%
- Tiamín (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavín (B2) 0,01 mg 1%
- Niacín (B3) 0,09 mg 1%
- Vitamín B6 0,05 mg 3%
- Folát (B9) 2,5 µg 1%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 3,5 mg 0%
- Železo 0,08 mg 0%
- Horčík 3,7 mg 1%
- Fosfor 7,8 mg 1%
- Draslík 90,5 mg 2%
- Zinok 0,02 mg 0%
- Meď 0,04 mg 4%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Selén 0,04 µg 0%
- Jód 0,87 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 0,1 g | 6,6 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0,1 g | 3,3 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 0,2 g | 10 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 0,3 g | 13 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 0,4 g | 17 g | 0,2 g |
Podobné potraviny
- Jablko Galasurové, so šupkou, zahŕňa potraviny z programu distribúcie potravín Ministerstva poľnohospodárstva USA57 kcal / 100 g
- Zelené jablko51 kcal / 100 g
- Jablko fujisurové, so šupkou63 kcal / 100 g
- Surové stolové jablko s jadierkomJablká, stolové, surové, dužina a šupka, vážené s jadierkom43 kcal / 100 g
- Stolové jablkoJablká, stolové, surové, dužina a šupka51 kcal / 100 g
- Pomarančsurový, so šupkou63 kcal / 100 g
- Ovociesurové, priemerné56 kcal / 100 g
- Banánso šupkou58 kcal / 100 g
- Mandarínkastredne veľká, vážená so šupkou36 kcal / 100 g
- Ananásso šupkou29 kcal / 100 g
Otázky o potravine Jablko
Koľko kalórií obsahuje Jablko v množstve 100 g?
Jablko: 100 g obsahuje 32 kcal, 0,1 g bielkovín, 6,6 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jablko v množstve 50 g?
Jablko: 50 g obsahuje 16 kcal, 0,1 g bielkovín, 3,3 g sacharidov a 0 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jablko v množstve 150 g?
Jablko: 150 g obsahuje 48 kcal, 0,2 g bielkovín, 10 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jablko v množstve 200 g?
Jablko: 200 g obsahuje 64 kcal, 0,3 g bielkovín, 13 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jablko v množstve 250 g?
Jablko: 250 g obsahuje 80 kcal, 0,4 g bielkovín, 17 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Zdroj: Fineli (Finland) 28916 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
