Zistite, čo máte na tanieri
Banán
Kalórie a výživové údaje
so šupkou
58
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny0,8 g
Sacharidy12 g
Tuky0,3 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 58 kcal —
- Bielkoviny 0,8 g 2%
- Sacharidy 12 g 4%
- Tuky 0,3 g 0%
- Nasýtené tuky 0 g 0%
- Vláknina 1,1 g 4%
- Cukry 9 g —
- Sodík 3,4 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 1,1 µg 0%
- Vitamín C 6,7 mg 7%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,14 mg 1%
- Vitamín K 0,34 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavín (B2) 0,04 mg 3%
- Niacín (B3) 0,47 mg 3%
- Vitamín B6 0,34 mg 20%
- Folát (B9) 8,4 µg 2%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 4,2 mg 0%
- Železo 0,67 mg 4%
- Horčík 21 mg 5%
- Fosfor 16,7 mg 1%
- Draslík 240 mg 5%
- Zinok 0,12 mg 1%
- Meď 0,07 mg 8%
- Mangán 0,16 mg 7%
- Selén 0,22 µg 0%
- Jód 0,67 µg 0%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 0,8 g | 12 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0,4 g | 6,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 1,2 g | 18 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 1,6 g | 25 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 2 g | 31 g | 0,7 g |
Podobné potraviny
- Zeleninový banánzelený, surový152 kcal / 100 g
- Zrelý banánošúpaný, varený, bez oleja, bez soli129 kcal / 100 g
- Plantejnový banán89 kcal / 100 g
- Banán nanicasurowé91 kcal / 100 g
- Varený banánžltý, surový122 kcal / 100 g
- Ananásso šupkou29 kcal / 100 g
- Citrónso šupkou27 kcal / 100 g
- Pomarančbez šupky46 kcal / 100 g
- Banánová šupkasurová28 kcal / 100 g
- Kiwiso šupkou48 kcal / 100 g
Otázky o potravine Banán
Koľko kalórií obsahuje Banán v množstve 100 g?
Banán: 100 g obsahuje 58 kcal, 0,8 g bielkovín, 12 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Banán v množstve 50 g?
Banán: 50 g obsahuje 29 kcal, 0,4 g bielkovín, 6,1 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Banán v množstve 150 g?
Banán: 150 g obsahuje 87 kcal, 1,2 g bielkovín, 18 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Banán v množstve 200 g?
Banán: 200 g obsahuje 116 kcal, 1,6 g bielkovín, 25 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Banán v množstve 250 g?
Banán: 250 g obsahuje 145 kcal, 2 g bielkovín, 31 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Zdroj: Fineli (Finland) 28934 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
