Zistite, čo máte na tanieri

Írsky guláš

Kalórie a výživové údaje

domáca výroba

119
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny7,3 g
Sacharidy9,4 g
Tuky6,2 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 119 kcal —
  • Bielkoviny 7,3 g 15%
  • Sacharidy 9,4 g 3%
  • Tuky 6,2 g 8%
  • Nasýtené tuky 2,9 g 14%
  • Vláknina 1,5 g 5%
  • Cukry 1,9 g —
  • Sodík 115 mg 5%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 274 µg 30%
  • Vitamín C 3 mg 3%
  • Vitamín D 0,1 µg 1%
  • Vitamín E 0,07 mg 0%
  • Tiamín (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavín (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacín (B3) 1,3 mg 8%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,4 mg 8%
  • Vitamín B6 0,11 mg 6%
  • Biotín (B7) 0,8 µg 3%
  • Folát (B9) 4 µg 1%
  • Vitamín B12 0,6 µg 25%

Minerály

  • Vápnik 14 mg 1%
  • Železo 0,69 mg 4%
  • Horčík 16 mg 4%
  • Fosfor 78 mg 6%
  • Draslík 306 mg 7%
  • Zinok 1,4 mg 13%
  • Meď 0,06 mg 7%
  • Mangán 0,11 mg 5%
  • Selén 1 µg 2%
  • Jód 3 µg 2%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g1197,3 g9,4 g6,2 g
50 g50 g603,7 g4,7 g3,1 g
150 g150 g17911 g14 g9,3 g
200 g200 g23815 g19 g12 g
250 g250 g29818 g24 g16 g

Otázky o potravine Írsky guláš

Koľko kalórií obsahuje Írsky guláš v množstve 100 g?

Írsky guláš: 100 g obsahuje 119 kcal, 7,3 g bielkovín, 9,4 g sacharidov a 6,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Írsky guláš v množstve 50 g?

Írsky guláš: 50 g obsahuje 60 kcal, 3,7 g bielkovín, 4,7 g sacharidov a 3,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Írsky guláš v množstve 150 g?

Írsky guláš: 150 g obsahuje 179 kcal, 11 g bielkovín, 14 g sacharidov a 9,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Írsky guláš v množstve 200 g?

Írsky guláš: 200 g obsahuje 238 kcal, 15 g bielkovín, 19 g sacharidov a 12 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Írsky guláš v množstve 250 g?

Írsky guláš: 250 g obsahuje 298 kcal, 18 g bielkovín, 24 g sacharidov a 16 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 19-479 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny