Zistite, čo máte na tanieri

Írsky guláš

Kalórie a výživové údaje

pripravené z chudého baranieho mäsa, domáca

107
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny7,6 g
Sacharidy8,6 g
Tuky4,9 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 107 kcal —
  • Bielkoviny 7,6 g 15%
  • Sacharidy 8,6 g 3%
  • Tuky 4,9 g 6%
  • Nasýtené tuky 2,2 g 11%
  • Vláknina 1,5 g 5%
  • Cukry 1,8 g —
  • Sodík 26 mg 1%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 274 µg 30%
  • Vitamín C 3 mg 3%
  • Vitamín D 0,1 µg 1%
  • Vitamín E 0,07 mg 0%
  • Tiamín (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavín (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacín (B3) 1,3 mg 8%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,39 mg 8%
  • Vitamín B6 0,26 mg 15%
  • Biotín (B7) 0,9 µg 3%
  • Folát (B9) 8 µg 2%
  • Vitamín B12 0,6 µg 25%

Minerály

  • Vápnik 13 mg 1%
  • Železo 0,67 mg 4%
  • Horčík 16 mg 4%
  • Fosfor 83 mg 7%
  • Draslík 310 mg 7%
  • Zinok 1,6 mg 15%
  • Meď 0,06 mg 7%
  • Mangán 0,09 mg 4%
  • Selén 1 µg 2%
  • Jód 6 µg 4%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g1077,6 g8,6 g4,9 g
50 g50 g543,8 g4,3 g2,5 g
150 g150 g16111 g13 g7,4 g
200 g200 g21415 g17 g9,8 g
250 g250 g26819 g22 g12 g

Otázky o potravine Írsky guláš

Koľko kalórií obsahuje Írsky guláš v množstve 100 g?

Írsky guláš: 100 g obsahuje 107 kcal, 7,6 g bielkovín, 8,6 g sacharidov a 4,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Írsky guláš v množstve 50 g?

Írsky guláš: 50 g obsahuje 54 kcal, 3,8 g bielkovín, 4,3 g sacharidov a 2,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Írsky guláš v množstve 150 g?

Írsky guláš: 150 g obsahuje 161 kcal, 11 g bielkovín, 13 g sacharidov a 7,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Írsky guláš v množstve 200 g?

Írsky guláš: 200 g obsahuje 214 kcal, 15 g bielkovín, 17 g sacharidov a 9,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Írsky guláš v množstve 250 g?

Írsky guláš: 250 g obsahuje 268 kcal, 19 g bielkovín, 22 g sacharidov a 12 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 19-585 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny