Zistite, čo máte na tanieri
hovädzie plece pečené
Kalórie a výživové údaje
plece, bez kosti, iba chudé mäso, orezané na 0" tuku, select, varené, dusené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 216 kcal —
- Bielkoviny 31 g 61%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 9,4 g 12%
- Nasýtené tuky 3,5 g 17%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 67 mg 3%
- Cholesterol 102 mg 34%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín E 0,06 mg 0%
- Vitamín K 1,6 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,25 mg 19%
- Niacín (B3) 3,7 mg 23%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamín B6 0,32 mg 19%
- Folát (B9) 7 µg 2%
- Vitamín B12 3,2 µg 134%
- Cholín 99,8 mg 18%
Minerály
- Vápnik 14 mg 1%
- Železo 3,2 mg 18%
- Horčík 22 mg 5%
- Fosfor 204 mg 16%
- Draslík 306 mg 7%
- Zinok 11,5 mg 104%
- Meď 0,11 mg 12%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 36,5 µg 66%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 31 g | 0 g | 9,4 g |
| 1 porcia | 85 g | 184 | 26 g | 0 g | 8 g |
| 2 porcie | 170 g | 367 | 52 g | 0 g | 16 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 92 | 13 g | 0 g | 4 g |
| 3 porcie | 255 g | 551 | 78 g | 0 g | 24 g |
| 4 porcie | 340 g | 734 | 104 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 15 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 46 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 61 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 77 g | 0 g | 24 g |
Podobné potraviny
- Hovädzie plece z roštenkyiba chudé, orezané na 1/8" tuku, select, varené, dusené205 kcal / 100 g
- Hovädzie plecebez kosti, len chudé mäso, očistené na 0" tuku, choice, uvarené, dusené200 kcal / 100 g
- Hovädzí plátok z plecabez kosti, iba chudé mäso, zseštené na 0" tuku, select, varené, dusené215 kcal / 100 g
- Plec pečenáoddeliteľné chudé a tuk, zarovnané na 0" tuku, kvalita choice, varené, pečené216 kcal / 100 g
- Hovädzí plátok z pleca varenýplece, bez kosti, chudé, varené, dusené218 kcal / 100 g
- Hovädzia pečeň z krkubez kosti, America's Beef Roast, oddelitelné chudé a tuk, orezané na 0" tuku, všetky triedy, upečené, pečené236 kcal / 100 g
- Falošná sviečková z hovädzieho plecaplec, bez kosti, oddelitelné chudé a tuk, zarovnané na 0" tuku, všetky akosti, varené, dusené220 kcal / 100 g
- Plátok z horného plecahovädzie, plece, horné a stredné plátky, chudé a tučné, zarovnané na 0" tuku, select, uvarené, grilované212 kcal / 100 g
- Ramenný steakbez kosti, chudé mäso a tuk, očistené na 0" tuku, select, varené, grilované177 kcal / 100 g
- Hovädzia pečeňokrúhla pečienka, hovězí, oddeliteľné chudé a tuk, očistené na 0" tuku, select, varené, pečené181 kcal / 100 g
Otázky o potravine hovädzie plece pečené
Koľko kalórií obsahuje hovädzie plece pečené v množstve 100 g?
hovädzie plece pečené: 100 g obsahuje 216 kcal, 31 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje hovädzie plece pečené v množstve 1 porcia (85 g)?
hovädzie plece pečené: 1 porcia (85 g) obsahuje 184 kcal, 26 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje hovädzie plece pečené v množstve 2 porcie (170 g)?
hovädzie plece pečené: 2 porcie (170 g) obsahuje 367 kcal, 52 g bielkovín, 0 g sacharidov a 16 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje hovädzie plece pečené v množstve ½ porcie (42,5 g)?
hovädzie plece pečené: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 92 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje hovädzie plece pečené v množstve 3 porcie (255 g)?
hovädzie plece pečené: 3 porcie (255 g) obsahuje 551 kcal, 78 g bielkovín, 0 g sacharidov a 24 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje hovädzie plece pečené v množstve 4 porcie (340 g)?
hovädzie plece pečené: 4 porcie (340 g) obsahuje 734 kcal, 104 g bielkovín, 0 g sacharidov a 32 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje hovädzie plece pečené v množstve 50 g?
hovädzie plece pečené: 50 g obsahuje 108 kcal, 15 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje hovädzie plece pečené v množstve 150 g?
hovädzie plece pečené: 150 g obsahuje 324 kcal, 46 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 170217 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
