Zistite, čo máte na tanieri
Hovädzie plece
Kalórie a výživové údaje
bez kosti, len chudé mäso, očistené na 0" tuku, všetky triedy, uvarené, dusené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 196 kcal —
- Bielkoviny 31 g 63%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 7,8 g 10%
- Nasýtené tuky 2,6 g 13%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 61 mg 3%
- Cholesterol 98 mg 33%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín E 0,11 mg 1%
- Vitamín K 1,6 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavín (B2) 0,28 mg 21%
- Niacín (B3) 4,7 mg 29%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamín B6 0,54 mg 32%
- Folát (B9) 8 µg 2%
- Vitamín B12 3,4 µg 141%
- Cholín 101 mg 18%
Minerály
- Vápnik 13 mg 1%
- Železo 3,6 mg 20%
- Horčík 25 mg 6%
- Fosfor 234 mg 19%
- Draslík 359 mg 8%
- Zinok 9,4 mg 86%
- Meď 0,13 mg 15%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 38,1 µg 69%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 32 g | 0 g | 7,8 g |
| 1 porcia | 85 g | 167 | 27 g | 0 g | 6,6 g |
| 2 porcie | 170 g | 333 | 54 g | 0 g | 13 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 83 | 13 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 porcie | 255 g | 500 | 80 g | 0 g | 20 g |
| 4 porcie | 340 g | 666 | 107 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 16 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 47 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 63 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 79 g | 0 g | 20 g |
Podobné potraviny
- Hovädzie plece pečenéplece, iba chudé, orezané na 0" tuku, choice, uvarené, dusené212 kcal / 100 g
- Hovädzie plece na pečenieplece, oddelitelné chudé a tučné, orezané na 0" tuku, všetky triedy, uvarené, dusené297 kcal / 100 g
- Hovädzie plece z roštenkyiba chudé, orezané na 1/8" tuku, select, varené, dusené205 kcal / 100 g
- Hovädzie plece na pečenie alebo steakbez kosti, iba chudé mäso, orezané na 0" tuku, všetky akosti, surové123 kcal / 100 g
- Hovädzie plece z blade roastvykostené, chudé, varené, dusené254 kcal / 100 g
- Hovädzie pečeno z plecaplece, bez kosti, iba chudé mäso, zseštené na 0" tuku, všetky triedy, varené, dusené216 kcal / 100 g
- Ramenný steakbez kosti, iba chudé mäso, očistené na 0" tuku, choice, varené, grilované178 kcal / 100 g
- Plecný steakbez kosti, chudé mäso a tuk, očistené na 0" tuku, všetky triedy, uvarené, grilované182 kcal / 100 g
- Hovädzí plátok z plecabez kosti, iba oddeliteľné chudé, očistené na 0" tuku, všetky triedy, varené, grilované196 kcal / 100 g
- Hovädzie pečienky z plecavykostené, iba chudé mäso, orezané na 0" tuku, všetky triedy, varené, pečené183 kcal / 100 g
Otázky o potravine Hovädzie plece
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece v množstve 100 g?
Hovädzie plece: 100 g obsahuje 196 kcal, 32 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece v množstve 1 porcia (85 g)?
Hovädzie plece: 1 porcia (85 g) obsahuje 167 kcal, 27 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece v množstve 2 porcie (170 g)?
Hovädzie plece: 2 porcie (170 g) obsahuje 333 kcal, 54 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Hovädzie plece: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 83 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece v množstve 3 porcie (255 g)?
Hovädzie plece: 3 porcie (255 g) obsahuje 500 kcal, 80 g bielkovín, 0 g sacharidov a 20 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece v množstve 4 porcie (340 g)?
Hovädzie plece: 4 porcie (340 g) obsahuje 666 kcal, 107 g bielkovín, 0 g sacharidov a 27 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece v množstve 50 g?
Hovädzie plece: 50 g obsahuje 98 kcal, 16 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece v množstve 150 g?
Hovädzie plece: 150 g obsahuje 294 kcal, 47 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 171200 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
