Zistite, čo máte na tanieri
Hovädzie plece
Kalórie a výživové údaje
bez kosti, len chudé mäso, očistené na 0" tuku, select, uvarené, dusené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 190 kcal —
- Bielkoviny 32 g 63%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 7 g 9%
- Nasýtené tuky 2,2 g 11%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 63 mg 3%
- Cholesterol 99 mg 33%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín E 0,08 mg 1%
- Vitamín K 1,6 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavín (B2) 0,27 mg 20%
- Niacín (B3) 4,4 mg 28%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamín B6 0,59 mg 35%
- Folát (B9) 8 µg 2%
- Vitamín B12 3,4 µg 142%
- Cholín 102 mg 19%
Minerály
- Vápnik 13 mg 1%
- Železo 3,4 mg 19%
- Horčík 27 mg 6%
- Fosfor 234 mg 19%
- Draslík 360 mg 8%
- Zinok 9,5 mg 87%
- Meď 0,12 mg 13%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Selén 37,3 µg 68%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 32 g | 0 g | 7 g |
| 1 porcia | 85 g | 162 | 27 g | 0 g | 6 g |
| 2 porcie | 170 g | 323 | 54 g | 0 g | 12 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 81 | 14 g | 0 g | 3 g |
| 3 porcie | 255 g | 485 | 81 g | 0 g | 18 g |
| 4 porcie | 340 g | 646 | 108 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 16 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 48 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 63 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 79 g | 0 g | 18 g |
Podobné potraviny
- Hovädzie plece pečenéplece, iba chudé, orezané na 0" tuku, choice, uvarené, dusené212 kcal / 100 g
- Hovädzie plece z roštenkyiba chudé, orezané na 1/8" tuku, select, varené, dusené205 kcal / 100 g
- Hovädzie plece na pečenieplece, oddelitelné chudé a tučné, orezané na 0" tuku, select, uvarené, dusené283 kcal / 100 g
- Hovädzie plece na pečenie alebo steakbez kosti, iba chudé mäso, očistené na 0" tuku, select, surové121 kcal / 100 g
- Hovädzie plece surovéplece, oddelitelné chudé a tučné, orezané na 1/8" tuku, select, surové239 kcal / 100 g
- Hovädzie pečeno z plecaplece, bez kosti, chudé a tučné mäso, zseštené na 0" tuku, select, varené, dusené288 kcal / 100 g
- Ramenný steakbez kosti, iba chudé mäso, očistené na 0" tuku, choice, varené, grilované178 kcal / 100 g
- Plecný steakbez kosti, chudé mäso a tuk, očistené na 0" tuku, choice, uvarené, grilované186 kcal / 100 g
- Hovädzie pečienka alebo steak z plecabez kostí, oddelitelné chudé a tučné, očistené na 0" tuku, select, surové187 kcal / 100 g
- Hovädzí plátok z plecabez kosti, iba oddeliteľné chudé, očistené na 0" tuku, všetky triedy, varené, grilované196 kcal / 100 g
Otázky o potravine Hovädzie plece
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece v množstve 100 g?
Hovädzie plece: 100 g obsahuje 190 kcal, 32 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece v množstve 1 porcia (85 g)?
Hovädzie plece: 1 porcia (85 g) obsahuje 162 kcal, 27 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece v množstve 2 porcie (170 g)?
Hovädzie plece: 2 porcie (170 g) obsahuje 323 kcal, 54 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Hovädzie plece: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 81 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece v množstve 3 porcie (255 g)?
Hovädzie plece: 3 porcie (255 g) obsahuje 485 kcal, 81 g bielkovín, 0 g sacharidov a 18 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece v množstve 4 porcie (340 g)?
Hovädzie plece: 4 porcie (340 g) obsahuje 646 kcal, 108 g bielkovín, 0 g sacharidov a 24 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece v množstve 50 g?
Hovädzie plece: 50 g obsahuje 95 kcal, 16 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece v množstve 150 g?
Hovädzie plece: 150 g obsahuje 285 kcal, 48 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 171199 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
