Zistite, čo máte na tanieri

Ham or pork and rice, no sauce

Kalórie a výživové údaje

143
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny6,7 g
Sacharidy17 g
Tuky5 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 143 kcal —
  • Bielkoviny 6,7 g 13%
  • Sacharidy 17 g 6%
  • Tuky 5 g 6%
  • Nasýtené tuky 1,1 g 5%
  • Vláknina 0,2 g 1%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 307 mg 13%
  • Cholesterol 14 mg 5%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 0 µg 0%
  • Vitamín C 0,1 mg 0%
  • Vitamín D 0,1 µg 1%
  • Vitamín E 0,65 mg 4%
  • Vitamín K 3,1 µg 3%
  • Tiamín (B1) 0,28 mg 23%
  • Riboflavín (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacín (B3) 1,9 mg 12%
  • Vitamín B6 0,15 mg 9%
  • Folát (B9) 35 µg 9%
  • Vitamín B12 0,13 µg 5%
  • Cholín 18,9 mg 3%

Minerály

  • Vápnik 10 mg 1%
  • Železo 0,92 mg 5%
  • Horčík 12 mg 3%
  • Fosfor 70 mg 6%
  • Draslík 97 mg 2%
  • Zinok 0,75 mg 7%
  • Meď 0,05 mg 6%
  • Selén 10,8 µg 20%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g1436,7 g17 g5 g
1 porcia196 g28013 g33 g9,8 g
2 porcie392 g56126 g65 g20 g
½ porcie98 g1406,6 g16 g4,9 g
3 porcie588 g84140 g98 g29 g
4 porcie784 g112153 g130 g39 g
50 g50 g723,4 g8,3 g2,5 g
150 g150 g21510 g25 g7,5 g
200 g200 g28614 g33 g10 g
250 g250 g35817 g42 g13 g

Otázky o potravine Ham or pork and rice, no sauce

Koľko kalórií obsahuje Ham or pork and rice, no sauce v množstve 100 g?

Ham or pork and rice, no sauce: 100 g obsahuje 143 kcal, 6,7 g bielkovín, 17 g sacharidov a 5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ham or pork and rice, no sauce v množstve 1 porcia (196 g)?

Ham or pork and rice, no sauce: 1 porcia (196 g) obsahuje 280 kcal, 13 g bielkovín, 33 g sacharidov a 9,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ham or pork and rice, no sauce v množstve 2 porcie (392 g)?

Ham or pork and rice, no sauce: 2 porcie (392 g) obsahuje 561 kcal, 26 g bielkovín, 65 g sacharidov a 20 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ham or pork and rice, no sauce v množstve ½ porcie (98 g)?

Ham or pork and rice, no sauce: ½ porcie (98 g) obsahuje 140 kcal, 6,6 g bielkovín, 16 g sacharidov a 4,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ham or pork and rice, no sauce v množstve 3 porcie (588 g)?

Ham or pork and rice, no sauce: 3 porcie (588 g) obsahuje 841 kcal, 40 g bielkovín, 98 g sacharidov a 29 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ham or pork and rice, no sauce v množstve 4 porcie (784 g)?

Ham or pork and rice, no sauce: 4 porcie (784 g) obsahuje 1121 kcal, 53 g bielkovín, 130 g sacharidov a 39 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ham or pork and rice, no sauce v množstve 50 g?

Ham or pork and rice, no sauce: 50 g obsahuje 72 kcal, 3,4 g bielkovín, 8,3 g sacharidov a 2,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ham or pork and rice, no sauce v množstve 150 g?

Ham or pork and rice, no sauce: 150 g obsahuje 215 kcal, 10 g bielkovín, 25 g sacharidov a 7,5 g tukov.

Zdroj: FNDDS (USDA) 27220310 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny