Zistite, čo máte na tanieri

domáci sirloin steak

Kalórie a výživové údaje

applebee's, 9 oz

189
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny27 g
Sacharidy0 g
Tuky9,1 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 189 kcal —
  • Bielkoviny 27 g 54%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 9,1 g 12%
  • Nasýtené tuky 3,5 g 17%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 604 mg 26%
  • Cholesterol 79 mg 26%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 7 µg 1%
  • Vitamín E 0,37 mg 2%
  • Tiamín (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavín (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacín (B3) 4,9 mg 31%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,35 mg 7%
  • Vitamín B6 0,58 mg 34%
  • Vitamín B12 2 µg 83%

Minerály

  • Vápnik 16 mg 1%
  • Železo 2,1 mg 12%
  • Horčík 24 mg 6%
  • Fosfor 202 mg 16%
  • Draslík 350 mg 7%
  • Zinok 5,4 mg 49%
  • Meď 0,08 mg 8%
  • Mangán 0,01 mg 1%
  • Selén 24,7 µg 45%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g18927 g0 g9,1 g
1 porcia157 g29742 g0 g14 g
2 porcie314 g59384 g0 g29 g
½ porcie78,5 g14821 g0 g7,1 g
3 porcie471 g890127 g0 g43 g
4 porcie628 g1187169 g0 g57 g
50 g50 g9513 g0 g4,5 g
150 g150 g28440 g0 g14 g
200 g200 g37854 g0 g18 g
250 g250 g47367 g0 g23 g

Otázky o potravine domáci sirloin steak

Koľko kalórií obsahuje domáci sirloin steak v množstve 100 g?

domáci sirloin steak: 100 g obsahuje 189 kcal, 27 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje domáci sirloin steak v množstve 1 porcia (157 g)?

domáci sirloin steak: 1 porcia (157 g) obsahuje 297 kcal, 42 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje domáci sirloin steak v množstve 2 porcie (314 g)?

domáci sirloin steak: 2 porcie (314 g) obsahuje 593 kcal, 84 g bielkovín, 0 g sacharidov a 29 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje domáci sirloin steak v množstve ½ porcie (78,5 g)?

domáci sirloin steak: ½ porcie (78,5 g) obsahuje 148 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje domáci sirloin steak v množstve 3 porcie (471 g)?

domáci sirloin steak: 3 porcie (471 g) obsahuje 890 kcal, 127 g bielkovín, 0 g sacharidov a 43 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje domáci sirloin steak v množstve 4 porcie (628 g)?

domáci sirloin steak: 4 porcie (628 g) obsahuje 1187 kcal, 169 g bielkovín, 0 g sacharidov a 57 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje domáci sirloin steak v množstve 50 g?

domáci sirloin steak: 50 g obsahuje 95 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje domáci sirloin steak v množstve 150 g?

domáci sirloin steak: 150 g obsahuje 284 kcal, 40 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.

Zdroj: USDA FoodData Central 169831 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny