Zistite, čo máte na tanieri
Dlhozrnná biela ryža
Kalórie a výživové údaje
predvarená alebo instantná, obohatená, pripravená
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 124 kcal —
- Bielkoviny 2,2 g 4%
- Sacharidy 26 g 10%
- Tuky 0,5 g 1%
- Nasýtené tuky 0 g 0%
- Vláknina 0,6 g 2%
- Cukry 0 g —
- Sodík 4 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,01 mg 0%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,01 mg 1%
- Niacín (B3) 1,7 mg 11%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamín B6 0,05 mg 3%
- Folát (B9) 70 µg 18%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 2,1 mg 0%
Minerály
- Vápnik 8 mg 1%
- Železo 1,8 mg 10%
- Horčík 5 mg 1%
- Fosfor 37 mg 3%
- Draslík 9 mg 0%
- Zinok 0,49 mg 4%
- Meď 0,04 mg 4%
- Mangán 0,34 mg 15%
- Selén 4,8 µg 9%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 2,2 g | 26 g | 0,5 g |
| 1 porcia | 165 g | 205 | 3,6 g | 43 g | 0,8 g |
| 2 porcie | 330 g | 409 | 7,2 g | 86 g | 1,7 g |
| ½ porcie | 82,5 g | 102 | 1,8 g | 22 g | 0,4 g |
| 3 porcie | 495 g | 614 | 11 g | 130 g | 2,5 g |
| 4 porcie | 660 g | 818 | 14 g | 173 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1,1 g | 13 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 3,3 g | 39 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 4,4 g | 52 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 5,5 g | 65 g | 1,3 g |
Podobné potraviny
- Predvarená alebo instantná dlhozrnná biela ryžaoblatené, pripravené124 kcal / 100 g
- Bežná dlhozrnná biela ryžavarené130 kcal / 100 g
- Parboiled dlhozrnná biela ryža uvarená, uvarené123 kcal / 100 g
- Parboiled dlhozrnná biela ryža suchá, sušené374 kcal / 100 g
- Dlhozrnná ryžabiela, predvarená alebo instantná, obohatená, suchá380 kcal / 100 g
- Strednozrnná biela ryžasurová, obohatená360 kcal / 100 g
- Krátkozrnná biela ryžasurowa, neoblahapená358 kcal / 100 g
- Parboiled biela ryžavarené, bez prídavku soli146 kcal / 100 g
- Biela ryžasurová350 kcal / 100 g
- Predvarená alebo instantná biela ryžavarené, bez prídavku soli
Otázky o potravine Dlhozrnná biela ryža
Koľko kalórií obsahuje Dlhozrnná biela ryža v množstve 100 g?
Dlhozrnná biela ryža: 100 g obsahuje 124 kcal, 2,2 g bielkovín, 26 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Dlhozrnná biela ryža v množstve 1 porcia (165 g)?
Dlhozrnná biela ryža: 1 porcia (165 g) obsahuje 205 kcal, 3,6 g bielkovín, 43 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Dlhozrnná biela ryža v množstve 2 porcie (330 g)?
Dlhozrnná biela ryža: 2 porcie (330 g) obsahuje 409 kcal, 7,2 g bielkovín, 86 g sacharidov a 1,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Dlhozrnná biela ryža v množstve ½ porcie (82,5 g)?
Dlhozrnná biela ryža: ½ porcie (82,5 g) obsahuje 102 kcal, 1,8 g bielkovín, 22 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Dlhozrnná biela ryža v množstve 3 porcie (495 g)?
Dlhozrnná biela ryža: 3 porcie (495 g) obsahuje 614 kcal, 11 g bielkovín, 130 g sacharidov a 2,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Dlhozrnná biela ryža v množstve 4 porcie (660 g)?
Dlhozrnná biela ryža: 4 porcie (660 g) obsahuje 818 kcal, 14 g bielkovín, 173 g sacharidov a 3,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Dlhozrnná biela ryža v množstve 50 g?
Dlhozrnná biela ryža: 50 g obsahuje 62 kcal, 1,1 g bielkovín, 13 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Dlhozrnná biela ryža v množstve 150 g?
Dlhozrnná biela ryža: 150 g obsahuje 186 kcal, 3,3 g bielkovín, 39 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 169710 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
