Zistite, čo máte na tanieri
Biela dlhozrnná ryža
Kalórie a výživové údaje
bežná, surová, neobohatená
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 365 kcal —
- Bielkoviny 7,1 g 14%
- Sacharidy 79 g 29%
- Tuky 0,7 g 1%
- Nasýtené tuky 0,2 g 1%
- Vláknina 1,3 g 5%
- Cukry 0,1 g —
- Sodík 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,11 mg 1%
- Vitamín K 0,1 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,05 mg 4%
- Niacín (B3) 1,6 mg 10%
- Kyselina pantoténová (B5) 1 mg 20%
- Vitamín B6 0,16 mg 10%
- Folát (B9) 8 µg 2%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 5,8 mg 1%
Minerály
- Vápnik 28 mg 2%
- Železo 0,8 mg 4%
- Horčík 25 mg 6%
- Fosfor 115 mg 9%
- Draslík 115 mg 2%
- Zinok 1,1 mg 10%
- Meď 0,22 mg 24%
- Mangán 1,1 mg 47%
- Selén 15,1 µg 27%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 365 | 7,1 g | 79 g | 0,7 g |
| 1 porcia | 185 g | 675 | 13 g | 146 g | 1,2 g |
| 2 porcie | 370 g | 1351 | 26 g | 291 g | 2,4 g |
| ½ porcie | 92,5 g | 338 | 6,6 g | 73 g | 0,6 g |
| 3 porcie | 555 g | 2026 | 40 g | 437 g | 3,7 g |
| 4 porcie | 740 g | 2701 | 53 g | 582 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 3,6 g | 39 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 548 | 11 g | 118 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 730 | 14 g | 157 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 913 | 18 g | 197 g | 1,7 g |
Podobné potraviny
- Dlhozrnná ryžabiela, parboiled, neobohatená, suchá374 kcal / 100 g
- Běžná dlhozrnná biela ryžasuché365 kcal / 100 g
- Strednozrnná biela ryžasurová, obohatená360 kcal / 100 g
- Krátkozrnná biela ryžasurowa, neoblahapená358 kcal / 100 g
- Biela ryžasurová350 kcal / 100 g
- Parboiled dlhozrnná biela ryža suchá, sušené374 kcal / 100 g
- Predvarená alebo instantná dlhozrnná biela ryžaoblúbené, suché380 kcal / 100 g
- Dlhá ryžavarená, soľ113 kcal / 100 g
- Múka z bielej ryženeobohatená366 kcal / 100 g
- Parboiled dlhozrnná biela ryža uvarená, uvarené123 kcal / 100 g
Otázky o potravine Biela dlhozrnná ryža
Koľko kalórií obsahuje Biela dlhozrnná ryža v množstve 100 g?
Biela dlhozrnná ryža: 100 g obsahuje 365 kcal, 7,1 g bielkovín, 79 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Biela dlhozrnná ryža v množstve 1 porcia (185 g)?
Biela dlhozrnná ryža: 1 porcia (185 g) obsahuje 675 kcal, 13 g bielkovín, 146 g sacharidov a 1,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Biela dlhozrnná ryža v množstve 2 porcie (370 g)?
Biela dlhozrnná ryža: 2 porcie (370 g) obsahuje 1351 kcal, 26 g bielkovín, 291 g sacharidov a 2,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Biela dlhozrnná ryža v množstve ½ porcie (92,5 g)?
Biela dlhozrnná ryža: ½ porcie (92,5 g) obsahuje 338 kcal, 6,6 g bielkovín, 73 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Biela dlhozrnná ryža v množstve 3 porcie (555 g)?
Biela dlhozrnná ryža: 3 porcie (555 g) obsahuje 2026 kcal, 40 g bielkovín, 437 g sacharidov a 3,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Biela dlhozrnná ryža v množstve 4 porcie (740 g)?
Biela dlhozrnná ryža: 4 porcie (740 g) obsahuje 2701 kcal, 53 g bielkovín, 582 g sacharidov a 4,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Biela dlhozrnná ryža v množstve 50 g?
Biela dlhozrnná ryža: 50 g obsahuje 183 kcal, 3,6 g bielkovín, 39 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Biela dlhozrnná ryža v množstve 150 g?
Biela dlhozrnná ryža: 150 g obsahuje 548 kcal, 11 g bielkovín, 118 g sacharidov a 1 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 169756 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
