Zistite, čo máte na tanieri
Dlhozrnná biela ryža
Kalórie a výživové údaje
bežná, uvarená, neobohatená, so soľou
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 130 kcal —
- Bielkoviny 2,7 g 5%
- Sacharidy 28 g 10%
- Tuky 0,3 g 0%
- Nasýtené tuky 0,1 g 0%
- Vláknina 0,4 g 1%
- Cukry 0,1 g —
- Sodík 382 mg 17%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,04 mg 0%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavín (B2) 0,01 mg 1%
- Niacín (B3) 0,4 mg 3%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamín B6 0,09 mg 5%
- Folát (B9) 3 µg 1%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 2,1 mg 0%
Minerály
- Vápnik 10 mg 1%
- Železo 0,2 mg 1%
- Horčík 12 mg 3%
- Fosfor 43 mg 3%
- Draslík 35 mg 1%
- Zinok 0,49 mg 4%
- Meď 0,07 mg 8%
- Mangán 0,47 mg 21%
- Selén 7,5 µg 14%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 2,7 g | 28 g | 0,3 g |
| 1 porcia | 158 g | 205 | 4,3 g | 44 g | 0,4 g |
| 2 porcie | 316 g | 411 | 8,5 g | 88 g | 0,9 g |
| ½ porcie | 79 g | 103 | 2,1 g | 22 g | 0,2 g |
| 3 porcie | 474 g | 616 | 13 g | 132 g | 1,3 g |
| 4 porcie | 632 g | 822 | 17 g | 176 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 1,3 g | 14 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 4 g | 42 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 5,4 g | 56 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 6,7 g | 69 g | 0,7 g |
Podobné potraviny
- Běžná dlhozrnná biela ryžavarené, pridaná soľ130 kcal / 100 g
- Parboiled dlhozrnná biela ryža uvarená, uvarené123 kcal / 100 g
- Predvarená alebo instantná dlhozrnná biela ryžaoblatené, pripravené124 kcal / 100 g
- Parboiled dlhozrnná biela ryža suchá, sušené374 kcal / 100 g
- Dlhozrnná ryžabílý, parboiled, neobohatený, uvarený123 kcal / 100 g
- Dlhá ryžavarená, soľ113 kcal / 100 g
- Biela ryžasurová350 kcal / 100 g
- Strednozrnná biela ryžasurová, obohatená360 kcal / 100 g
- Krátkozrnná biela ryžasurowa, neoblahapená358 kcal / 100 g
- Uvarená strednozrnná biela ryžavarené130 kcal / 100 g
Otázky o potravine Dlhozrnná biela ryža
Koľko kalórií obsahuje Dlhozrnná biela ryža v množstve 100 g?
Dlhozrnná biela ryža: 100 g obsahuje 130 kcal, 2,7 g bielkovín, 28 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Dlhozrnná biela ryža v množstve 1 porcia (158 g)?
Dlhozrnná biela ryža: 1 porcia (158 g) obsahuje 205 kcal, 4,3 g bielkovín, 44 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Dlhozrnná biela ryža v množstve 2 porcie (316 g)?
Dlhozrnná biela ryža: 2 porcie (316 g) obsahuje 411 kcal, 8,5 g bielkovín, 88 g sacharidov a 0,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Dlhozrnná biela ryža v množstve ½ porcie (79 g)?
Dlhozrnná biela ryža: ½ porcie (79 g) obsahuje 103 kcal, 2,1 g bielkovín, 22 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Dlhozrnná biela ryža v množstve 3 porcie (474 g)?
Dlhozrnná biela ryža: 3 porcie (474 g) obsahuje 616 kcal, 13 g bielkovín, 132 g sacharidov a 1,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Dlhozrnná biela ryža v množstve 4 porcie (632 g)?
Dlhozrnná biela ryža: 4 porcie (632 g) obsahuje 822 kcal, 17 g bielkovín, 176 g sacharidov a 1,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Dlhozrnná biela ryža v množstve 50 g?
Dlhozrnná biela ryža: 50 g obsahuje 65 kcal, 1,3 g bielkovín, 14 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Dlhozrnná biela ryža v množstve 150 g?
Dlhozrnná biela ryža: 150 g obsahuje 195 kcal, 4 g bielkovín, 42 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 168935 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
