Zistite, čo máte na tanieri

Dlhozrnná ryža

Kalórie a výživové údaje

bílý, parboiled, neobohatený, uvarený

123

kalóriekcal na 100 g

Bielkoviny2,9 g

Sacharidy25 g

Tuky0,4 g

Podiel kalórií

Výživové údaje

Na 100 g% ODD

Na 100 g% ODD

Porcia	Hmotnosť	Kalórie	Bielkoviny	Sacharidy	Tuky
100 g	100 g	123	2,9 g	25 g	0,4 g
1 porcia	158 g	194	4,6 g	40 g	0,6 g
2 porcie	316 g	389	9,2 g	80 g	1,2 g
½ porcie	79 g	97	2,3 g	20 g	0,3 g
3 porcie	474 g	583	14 g	119 g	1,8 g
4 porcie	632 g	777	18 g	159 g	2,3 g
50 g	50 g	62	1,5 g	13 g	0,2 g
150 g	150 g	185	4,4 g	38 g	0,6 g
200 g	200 g	246	5,8 g	50 g	0,7 g
250 g	250 g	308	7,3 g	63 g	0,9 g

Koľko kalórií obsahuje Dlhozrnná ryža v množstve 100 g?

Dlhozrnná ryža: 100 g obsahuje 123 kcal, 2,9 g bielkovín, 25 g sacharidov a 0,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Dlhozrnná ryža v množstve 1 porcia (158 g)?

Dlhozrnná ryža: 1 porcia (158 g) obsahuje 194 kcal, 4,6 g bielkovín, 40 g sacharidov a 0,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Dlhozrnná ryža v množstve 2 porcie (316 g)?

Dlhozrnná ryža: 2 porcie (316 g) obsahuje 389 kcal, 9,2 g bielkovín, 80 g sacharidov a 1,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Dlhozrnná ryža v množstve ½ porcie (79 g)?

Dlhozrnná ryža: ½ porcie (79 g) obsahuje 97 kcal, 2,3 g bielkovín, 20 g sacharidov a 0,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Dlhozrnná ryža v množstve 3 porcie (474 g)?

Dlhozrnná ryža: 3 porcie (474 g) obsahuje 583 kcal, 14 g bielkovín, 119 g sacharidov a 1,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Dlhozrnná ryža v množstve 4 porcie (632 g)?

Dlhozrnná ryža: 4 porcie (632 g) obsahuje 777 kcal, 18 g bielkovín, 159 g sacharidov a 2,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Dlhozrnná ryža v množstve 50 g?

Dlhozrnná ryža: 50 g obsahuje 62 kcal, 1,5 g bielkovín, 13 g sacharidov a 0,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Dlhozrnná ryža v množstve 150 g?

Dlhozrnná ryža: 150 g obsahuje 185 kcal, 4,4 g bielkovín, 38 g sacharidov a 0,6 g tukov.

Zdroj: USDA FoodData Central 169759 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny