Zistite, čo máte na tanieri

Couscous, white wheat, dry

Kalórie a výživové údaje

354
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny13 g
Sacharidy67 g
Tuky1,9 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 354 kcal —
  • Bielkoviny 13 g 26%
  • Sacharidy 67 g 24%
  • Tuky 1,9 g 2%
  • Nasýtené tuky 0,4 g 2%
  • Vláknina 5,3 g 19%
  • Cukry 1,5 g —
  • Sodík 34 mg 1%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 2 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 0,17 mg 1%
  • Tiamín (B1) 0,25 mg 21%
  • Riboflavín (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacín (B3) 4,1 mg 26%
  • Vitamín B6 0,24 mg 14%
  • Folát (B9) 19 µg 5%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 30 mg 2%
  • Železo 1,7 mg 9%
  • Fosfor 197 mg 16%
  • Draslík 280 mg 6%
  • Zinok 1,5 mg 14%
  • Selén 13 µg 24%
  • Jód 40 µg 27%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g35413 g67 g1,9 g
50 g50 g1776,6 g34 g1 g
150 g150 g53120 g101 g2,9 g
200 g200 g70826 g135 g3,8 g
250 g250 g88533 g168 g4,8 g

Otázky o potravine Couscous, white wheat, dry

Koľko kalórií obsahuje Couscous, white wheat, dry v množstve 100 g?

Couscous, white wheat, dry: 100 g obsahuje 354 kcal, 13 g bielkovín, 67 g sacharidov a 1,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Couscous, white wheat, dry v množstve 50 g?

Couscous, white wheat, dry: 50 g obsahuje 177 kcal, 6,6 g bielkovín, 34 g sacharidov a 1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Couscous, white wheat, dry v množstve 150 g?

Couscous, white wheat, dry: 150 g obsahuje 531 kcal, 20 g bielkovín, 101 g sacharidov a 2,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Couscous, white wheat, dry v množstve 200 g?

Couscous, white wheat, dry: 200 g obsahuje 708 kcal, 26 g bielkovín, 135 g sacharidov a 3,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Couscous, white wheat, dry v množstve 250 g?

Couscous, white wheat, dry: 250 g obsahuje 885 kcal, 33 g bielkovín, 168 g sacharidov a 4,8 g tukov.

Zdroj: FOODfiles (New Zealand) E1067 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny