Zistite, čo máte na tanieri
Čokoládový mrazený jogurt
Kalórie a výživové údaje
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 131 kcal —
- Bielkoviny 3 g 6%
- Sacharidy 19 g 7%
- Tuky 3,6 g 5%
- Nasýtené tuky 2,3 g 11%
- Vláknina 2,3 g 8%
- Cukry 19 g —
- Sodík 63 mg 3%
- Cholesterol 13 mg 4%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 39 µg 4%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín E 0,09 mg 1%
- Vitamín K 0,3 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavín (B2) 0,18 mg 14%
- Niacín (B3) 0,14 mg 1%
- Vitamín B6 0,04 mg 2%
- Folát (B9) 12 µg 3%
- Vitamín B12 0,07 µg 3%
- Cholín 14,1 mg 3%
Minerály
- Vápnik 100 mg 8%
- Železo 0,46 mg 3%
- Horčík 25 mg 6%
- Fosfor 89 mg 7%
- Draslík 234 mg 5%
- Zinok 0,28 mg 3%
- Meď 0,05 mg 6%
- Selén 1,9 µg 3%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 3 g | 19 g | 3,6 g |
| 1 porcia | 174 g | 228 | 5,2 g | 34 g | 6,3 g |
| 2 porcie | 348 g | 456 | 10 g | 67 g | 13 g |
| ½ porcie | 87 g | 114 | 2,6 g | 17 g | 3,1 g |
| 3 porcie | 522 g | 684 | 16 g | 101 g | 19 g |
| 4 porcie | 696 g | 912 | 21 g | 134 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1,5 g | 9,7 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 4,5 g | 29 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 6 g | 39 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 7,5 g | 48 g | 9 g |
Podobné potraviny
- Mrazený jogurt127 kcal / 100 g
- Mrazený jogurt iné príchute ako čokoládainé príchute ako čokoláda127 kcal / 100 g
- Čokoládová zmrzlina216 kcal / 100 g
- Vanilkový mrazený jogurtmäkká zmrzlina159 kcal / 100 g
- Čokoládový mliečny dezertzmrazené, bez mliečneho tuku167 kcal / 100 g
- Točená čokoládová zmrzlina222 kcal / 100 g
- Ľahká čokoládová zmrzlina187 kcal / 100 g
- Nízkotučná čokoládová zmrzlinanízkotučný136 kcal / 100 g
- Čokoládový jogurtodtučnené mlieko112 kcal / 100 g
- Jogurtová zmrzlina124 kcal / 100 g
Otázky o potravine Čokoládový mrazený jogurt
Ako si pripravíš čokoládový mrazený jogurt doma bez zmrzlinovača?
Zmiešaj hustý biely jogurt s kakaom a cukrom alebo medom, daj do plytkej nádoby a zamraz. Počas prvých troch hodín zmes každých 30–45 minút dôkladne premiešaj, aby bola hladšia a menej ľadová.
Ako dlho nechať čokoládový mrazený jogurt povoliť pred podávaním?
Po vybratí z mrazničky ho nechaj asi 5–10 minút pri izbovej teplote; ľahšie sa naberá a naplno vynikne jeho kakaová chuť.
Čo sa hodí k čokoládovému mrazenému jogurtu?
Skús čerstvé maliny, jahody alebo banán, prípadne nasekané orechy či čokoládové hoblinky. Výborne sa hodí aj k teplému brownie, ktoré vytvorí príjemný kontrast studeného a teplého dezertu.
Ako skladovať čokoládový mrazený jogurt, aby nenabral pachy z mrazničky?
Ulož ho do dobre uzatvorenej nádoby a povrch prikry potravinárskou fóliou pritlačenou priamo na jogurt. Po nabratí ho čo najskôr vráť do mrazničky.
Má čokoládový mrazený jogurt menej energie než čokoládová zmrzlina?
Áno. Čokoládová zmrzlina má 216 kcal na 100 g, kým čokoládový mrazený jogurt 131 kcal na 100 g.
Môžeš v recepte nahradiť čokoládový mrazený jogurt čokoládovou zmrzlinou?
Môžeš ho nahradiť rovnakým množstvom čokoládovej zmrzliny, no výsledok bude krémovejší a bohatší. Ak nahrádzaš zmrzlinu mrazeným jogurtom, počítaj s výraznejšou jogurtovou chuťou.
Zdroj: USDA FoodData Central 168104 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
