Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 537 kcal —
  • Bielkoviny 6,4 g 13%
  • Sacharidy 16 g 6%
  • Tuky 49 g 62%
  • Nasýtené tuky 13 g 67%
  • Vláknina 5 g 18%
  • Cukry 6,2 g —

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g5376,4 g16 g49 g
50 g50 g2693,2 g8,1 g24 g
150 g150 g8069,6 g24 g73 g
200 g200 g107413 g32 g97 g
250 g250 g134316 g41 g121 g

Otázky o potravine Cibuľa

Ako nakrájať cibuľu na rovnomerné kúsky?

Cibuľu ošúp, rozpoľ cez koreň a polož reznou stranou na dosku. Krájaj pozdĺžnymi rezmi smerom ku koreňu a potom priečne; koreň drží vrstvy pokope, takže sa cibuľa menej rozpadáva.

Ako dlho restovať cibuľu, aby skaramelizovala?

Na panvici ju restuj na miernom ohni s trochou oleja alebo masla asi 30–40 minút a občas premiešaj. Ak sa začne prichytávať, prilej lyžicu vody; prudký oheň ju skôr spáli, než skaramelizuje.

Ako zmierniť štipľavosť surovej cibule?

Nakrájanú cibuľu na 10–15 minút ponor do studenej vody a potom ju dobre sceď. Do šalátu môžeš použiť aj tenké plátky marinované v octe alebo citrónovej šťave.

Ako skladovať celú a nakrájanú cibuľu?

Celú cibuľu uchovávaj na suchom, tmavom a vzdušnom mieste, nie v uzavretom plastovom vrecku. Nakrájanú daj do uzatvárateľnej nádoby v chladničke a spotrebuj do niekoľkých dní.

Do akých jedál sa hodí cibuľa?

Základ z cibule sa používa do polievok, guláša, omáčok aj dusených jedál. Surová sa hodí do nátierok a šalátov; pečená alebo karamelizovaná výborne doplní zemiaky, strukoviny a slané koláče.

Čím nahradiť cibuľu v recepte?

V teplých jedlách ju môžeš nahradiť pórom alebo šalotkou; pór krájaj najmä z bielej a svetlozelenej časti. Šalotka je jemnejšia, preto jej môžeš dať o trochu viac, ak chceš podobne výraznú chuť.

Prečo pri krájaní cibule slzia oči?

Pri krájaní sa uvoľnia prchavé zlúčeniny, ktoré podráždia oči. Použi ostrý nôž, cibuľu pred krájaním vychlaď a krájaj pri otvorenom okne alebo zapnutom odsávači.

Zdroj: mvt 06.677 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny