Zistite, čo máte na tanieri
Cibuľa
Kalórie a výživové údaje
pečená
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 537 kcal —
- Bielkoviny 6,4 g 13%
- Sacharidy 16 g 6%
- Tuky 49 g 62%
- Nasýtené tuky 13 g 67%
- Vláknina 5 g 18%
- Cukry 6,2 g —
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 537 | 6,4 g | 16 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 269 | 3,2 g | 8,1 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 806 | 9,6 g | 24 g | 73 g |
| 200 g | 200 g | 1074 | 13 g | 32 g | 97 g |
| 250 g | 250 g | 1343 | 16 g | 41 g | 121 g |
Podobné potraviny
- Vyprážaná cibuľahotový výrobok575 kcal / 100 g
- Červená cibuľa46 kcal / 100 g
- Žltá cibuľažltá, restovaná123 kcal / 100 g
- Biela cibuľasurová41 kcal / 100 g
- Sladká cibuľasladká, surová32 kcal / 100 g
- Lilekpečené
- Cesnakpečený/pečený v rúre125 kcal / 100 g
- Pečené rajčiakpečené19 kcal / 100 g
- Cibuľový prášok334 kcal / 100 g
- Cibuľové krúžkyobalené, predpridusené, mrazené, pripravené, zohriate v rúre276 kcal / 100 g
Otázky o potravine Cibuľa
Ako nakrájať cibuľu na rovnomerné kúsky?
Cibuľu ošúp, rozpoľ cez koreň a polož reznou stranou na dosku. Krájaj pozdĺžnymi rezmi smerom ku koreňu a potom priečne; koreň drží vrstvy pokope, takže sa cibuľa menej rozpadáva.
Ako dlho restovať cibuľu, aby skaramelizovala?
Na panvici ju restuj na miernom ohni s trochou oleja alebo masla asi 30–40 minút a občas premiešaj. Ak sa začne prichytávať, prilej lyžicu vody; prudký oheň ju skôr spáli, než skaramelizuje.
Ako zmierniť štipľavosť surovej cibule?
Nakrájanú cibuľu na 10–15 minút ponor do studenej vody a potom ju dobre sceď. Do šalátu môžeš použiť aj tenké plátky marinované v octe alebo citrónovej šťave.
Ako skladovať celú a nakrájanú cibuľu?
Celú cibuľu uchovávaj na suchom, tmavom a vzdušnom mieste, nie v uzavretom plastovom vrecku. Nakrájanú daj do uzatvárateľnej nádoby v chladničke a spotrebuj do niekoľkých dní.
Do akých jedál sa hodí cibuľa?
Základ z cibule sa používa do polievok, guláša, omáčok aj dusených jedál. Surová sa hodí do nátierok a šalátov; pečená alebo karamelizovaná výborne doplní zemiaky, strukoviny a slané koláče.
Čím nahradiť cibuľu v recepte?
V teplých jedlách ju môžeš nahradiť pórom alebo šalotkou; pór krájaj najmä z bielej a svetlozelenej časti. Šalotka je jemnejšia, preto jej môžeš dať o trochu viac, ak chceš podobne výraznú chuť.
Prečo pri krájaní cibule slzia oči?
Pri krájaní sa uvoľnia prchavé zlúčeniny, ktoré podráždia oči. Použi ostrý nôž, cibuľu pred krájaním vychlaď a krájaj pri otvorenom okne alebo zapnutom odsávači.
Zdroj: mvt 06.677 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny