Zistite, čo máte na tanieri
Čiastočne odtučnená múčka zo semien sásoru
Kalórie a výživové údaje
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 342 kcal —
- Bielkoviny 36 g 71%
- Sacharidy 49 g 18%
- Tuky 2,4 g 3%
- Nasýtené tuky 0,2 g 1%
- Sodík 3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 1,2 mg 96%
- Riboflavín (B2) 0,41 mg 32%
- Niacín (B3) 2,3 mg 14%
- Kyselina pantoténová (B5) 4 mg 80%
- Vitamín B6 1,2 mg 68%
- Folát (B9) 159 µg 40%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 77 mg 6%
- Železo 4,9 mg 27%
- Horčík 350 mg 83%
- Fosfor 638 mg 51%
- Draslík 68 mg 1%
- Zinok 5 mg 46%
- Meď 1,7 mg 193%
- Mangán 2 mg 87%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 36 g | 49 g | 2,4 g |
| 1 porcia | 28,4 g | 97 | 10 g | 14 g | 0,7 g |
| 2 porcie | 56,7 g | 194 | 20 g | 28 g | 1,4 g |
| ½ porcie | 14,2 g | 48 | 5 g | 6,9 g | 0,3 g |
| 3 porcie | 85,1 g | 291 | 30 g | 41 g | 2 g |
| 4 porcie | 113,4 g | 388 | 40 g | 55 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 18 g | 24 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 53 g | 73 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 71 g | 98 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 89 g | 122 g | 6 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Čiastočne odtučnená múčka zo semien sásoru
Koľko kalórií obsahuje Čiastočne odtučnená múčka zo semien sásoru v množstve 100 g?
Čiastočne odtučnená múčka zo semien sásoru: 100 g obsahuje 342 kcal, 36 g bielkovín, 49 g sacharidov a 2,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Čiastočne odtučnená múčka zo semien sásoru v množstve 1 porcia (28,4 g)?
Čiastočne odtučnená múčka zo semien sásoru: 1 porcia (28,4 g) obsahuje 97 kcal, 10 g bielkovín, 14 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Čiastočne odtučnená múčka zo semien sásoru v množstve 2 porcie (56,7 g)?
Čiastočne odtučnená múčka zo semien sásoru: 2 porcie (56,7 g) obsahuje 194 kcal, 20 g bielkovín, 28 g sacharidov a 1,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Čiastočne odtučnená múčka zo semien sásoru v množstve ½ porcie (14,2 g)?
Čiastočne odtučnená múčka zo semien sásoru: ½ porcie (14,2 g) obsahuje 48 kcal, 5 g bielkovín, 6,9 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Čiastočne odtučnená múčka zo semien sásoru v množstve 3 porcie (85,1 g)?
Čiastočne odtučnená múčka zo semien sásoru: 3 porcie (85,1 g) obsahuje 291 kcal, 30 g bielkovín, 41 g sacharidov a 2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Čiastočne odtučnená múčka zo semien sásoru v množstve 4 porcie (113,4 g)?
Čiastočne odtučnená múčka zo semien sásoru: 4 porcie (113,4 g) obsahuje 388 kcal, 40 g bielkovín, 55 g sacharidov a 2,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Čiastočne odtučnená múčka zo semien sásoru v množstve 50 g?
Čiastočne odtučnená múčka zo semien sásoru: 50 g obsahuje 171 kcal, 18 g bielkovín, 24 g sacharidov a 1,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Čiastočne odtučnená múčka zo semien sásoru v množstve 150 g?
Čiastočne odtučnená múčka zo semien sásoru: 150 g obsahuje 513 kcal, 53 g bielkovín, 73 g sacharidov a 3,6 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 170559 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
