Zistite, čo máte na tanieri
celozrnná vafľa s nízkym obsahom tuku
Kalórie a výživové údaje
celozrnné, s nízkym obsahom tuku
201
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny6,5 g
Sacharidy35 g
Tuky3,5 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 201 kcal —
- Bielkoviny 6,5 g 13%
- Sacharidy 35 g 13%
- Tuky 3,5 g 4%
- Nasýtené tuky 0,8 g 4%
- Vláknina 4 g 14%
- Cukry 3,9 g —
- Sodík 559 mg 24%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 385 µg 43%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0 mg 0%
- Tiamín (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavín (B2) 0,49 mg 38%
- Niacín (B3) 5,7 mg 36%
- Vitamín B6 0,57 mg 34%
- Folát (B9) 67 µg 17%
- Vitamín B12 1,7 µg 71%
Minerály
- Vápnik 143 mg 11%
- Železo 6,4 mg 36%
- Horčík 53 mg 13%
- Fosfor 351 mg 28%
- Draslík 162 mg 3%
- Zinok 0,9 mg 8%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 6,5 g | 35 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 3,3 g | 18 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 9,8 g | 53 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 13 g | 70 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 16 g | 88 g | 8,8 g |
Podobné potraviny
- Celozrnná nízkotučná vafľazmrazené, pripravené na ohriatie257 kcal / 100 g
- Nízkotučné pšeničné krekry410 kcal / 100 g
- Celozrnné krekryznížený obsah tuku416 kcal / 100 g
- Celozrnné sušienkyso zníženým obsahom tuku416 kcal / 100 g
- Celozrnný anglický muffincelozrnné, celozrnná pšenica231 kcal / 100 g
- Celozrnný pšeničný tkaný kreks nízkym obsahom sodíka, prírodné438 kcal / 100 g
- Opečený celozrnný anglický muffinopečené221 kcal / 100 g
Otázky o potravine celozrnná vafľa s nízkym obsahom tuku
Koľko kalórií obsahuje celozrnná vafľa s nízkym obsahom tuku v množstve 100 g?
celozrnná vafľa s nízkym obsahom tuku: 100 g obsahuje 201 kcal, 6,5 g bielkovín, 35 g sacharidov a 3,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje celozrnná vafľa s nízkym obsahom tuku v množstve 50 g?
celozrnná vafľa s nízkym obsahom tuku: 50 g obsahuje 101 kcal, 3,3 g bielkovín, 18 g sacharidov a 1,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje celozrnná vafľa s nízkym obsahom tuku v množstve 150 g?
celozrnná vafľa s nízkym obsahom tuku: 150 g obsahuje 302 kcal, 9,8 g bielkovín, 53 g sacharidov a 5,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje celozrnná vafľa s nízkym obsahom tuku v množstve 200 g?
celozrnná vafľa s nízkym obsahom tuku: 200 g obsahuje 402 kcal, 13 g bielkovín, 70 g sacharidov a 7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje celozrnná vafľa s nízkym obsahom tuku v množstve 250 g?
celozrnná vafľa s nízkym obsahom tuku: 250 g obsahuje 503 kcal, 16 g bielkovín, 88 g sacharidov a 8,8 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 4990 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
