Zistite, čo máte na tanieri
Celozrnná ražná múka
Kalórie a výživové údaje
324
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny9,6 g
Sacharidy59 g
Tuky1,9 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 324 kcal —
- Bielkoviny 9,6 g 19%
- Sacharidy 59 g 22%
- Tuky 1,9 g 2%
- Nasýtené tuky 0,2 g 1%
- Vláknina 14 g 49%
- Cukry 1,9 g —
- Sodík 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0,54 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 1 mg 7%
- Vitamín K 5,9 µg 5%
- Tiamín (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavín (B2) 0,16 mg 12%
- Niacín (B3) 0,2 mg 1%
- Vitamín B6 0,17 mg 10%
- Folát (B9) 38 µg 10%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 33 mg 3%
- Železo 3,3 mg 18%
- Horčík 97 mg 23%
- Fosfor 312 mg 25%
- Draslík 445 mg 9%
- Zinok 2,9 mg 26%
- Meď 0,39 mg 43%
- Mangán 2 mg 87%
- Selén 5 µg 9%
- Jód 5 µg 3%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 9,6 g | 59 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 4,8 g | 30 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 14 g | 89 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 19 g | 119 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 24 g | 149 g | 4,8 g |
Podobné potraviny
- Celozrnná jačmenná múka356 kcal / 100 g
- Jemná ražná múka341 kcal / 100 g
- Celozrnná ryžová múka335 kcal / 100 g
- Tmavá pšeničná múka363 kcal / 100 g
- Viaczrnný ražný chlieb268 kcal / 100 g
- Pohánková múkacelozrnná335 kcal / 100 g
- Ražné otruby279 kcal / 100 g
- Celozrnný ražný chlieb229 kcal / 100 g
- Ražné vločky291 kcal / 100 g
- Ražná múka370 kcal / 100 g
Otázky o potravine Celozrnná ražná múka
Koľko kalórií obsahuje Celozrnná ražná múka v množstve 100 g?
Celozrnná ražná múka: 100 g obsahuje 324 kcal, 9,6 g bielkovín, 59 g sacharidov a 1,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnná ražná múka v množstve 50 g?
Celozrnná ražná múka: 50 g obsahuje 162 kcal, 4,8 g bielkovín, 30 g sacharidov a 1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnná ražná múka v množstve 150 g?
Celozrnná ražná múka: 150 g obsahuje 486 kcal, 14 g bielkovín, 89 g sacharidov a 2,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnná ražná múka v množstve 200 g?
Celozrnná ražná múka: 200 g obsahuje 648 kcal, 19 g bielkovín, 119 g sacharidov a 3,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnná ražná múka v množstve 250 g?
Celozrnná ražná múka: 250 g obsahuje 810 kcal, 24 g bielkovín, 149 g sacharidov a 4,8 g tukov.
Zdroj: Fineli (Finland) 100 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
