Zistite, čo máte na tanieri
Celozrnná ražná múka
Kalórie a výživové údaje
r800
323
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny9,4 g
Sacharidy57 g
Tuky2,6 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 323 kcal —
- Bielkoviny 9,4 g 19%
- Sacharidy 57 g 21%
- Tuky 2,6 g 3%
- Nasýtené tuky 0,3 g 2%
- Cukry 1,9 g —
- Sodík 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0,54 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 1 mg 7%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavín (B2) 0,16 mg 12%
- Niacín (B3) 0,2 mg 1%
- Vitamín B6 0,17 mg 10%
- Folát (B9) 38 µg 10%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 53 mg 4%
- Železo 3,1 mg 17%
- Horčík 124 mg 30%
- Fosfor 418 mg 33%
- Draslík 572 mg 12%
- Zinok 3,7 mg 34%
- Meď 0,41 mg 46%
- Mangán 3,3 mg 143%
- Selén 3,1 µg 6%
- Jód 5 µg 3%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 323 | 9,4 g | 57 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 4,7 g | 29 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 485 | 14 g | 86 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 646 | 19 g | 114 g | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 808 | 24 g | 143 g | 6,4 g |
Podobné potraviny
- Jemná ražná múka341 kcal / 100 g
- Celozrnná jačmenná múka356 kcal / 100 g
- Celozrnná pšenično-ražná múkacelozrnná332 kcal / 100 g
- Ražná múka370 kcal / 100 g
- Pohánková múkacelozrnná335 kcal / 100 g
- Ražné otruby279 kcal / 100 g
- Tmavá pšeničná múka363 kcal / 100 g
- Pšeničná múka celozrnná282 kcal / 100 g
- Celozrnný ražný chlieb229 kcal / 100 g
- Tmavá ražná múka324 kcal / 100 g
Otázky o potravine Celozrnná ražná múka
Koľko kalórií obsahuje Celozrnná ražná múka v množstve 100 g?
Celozrnná ražná múka: 100 g obsahuje 323 kcal, 9,4 g bielkovín, 57 g sacharidov a 2,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnná ražná múka v množstve 50 g?
Celozrnná ražná múka: 50 g obsahuje 162 kcal, 4,7 g bielkovín, 29 g sacharidov a 1,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnná ražná múka v množstve 150 g?
Celozrnná ražná múka: 150 g obsahuje 485 kcal, 14 g bielkovín, 86 g sacharidov a 3,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnná ražná múka v množstve 200 g?
Celozrnná ražná múka: 200 g obsahuje 646 kcal, 19 g bielkovín, 114 g sacharidov a 5,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnná ražná múka v množstve 250 g?
Celozrnná ražná múka: 250 g obsahuje 808 kcal, 24 g bielkovín, 143 g sacharidov a 6,4 g tukov.
Zdroj: Fineli (Finland) 34246 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
