Zistite, čo máte na tanieri
Brussels sprout, steamed
Kalórie a výživové údaje
53
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny3,6 g
Sacharidy6,3 g
Tuky0,5 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 53 kcal —
- Bielkoviny 3,6 g 7%
- Sacharidy 6,3 g 2%
- Tuky 0,5 g 1%
- Nasýtené tuky 0,1 g 1%
- Vláknina 4,5 g 16%
- Cukry 5,5 g —
- Sodík 7 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 3 µg 0%
- Vitamín C 6,7 mg 7%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,1 mg 1%
- Tiamín (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavín (B2) 0,15 mg 12%
- Niacín (B3) 0,57 mg 4%
- Vitamín B6 0,25 mg 15%
- Folát (B9) 16 µg 4%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 18 mg 1%
- Železo 0,55 mg 3%
- Fosfor 60 mg 5%
- Draslík 436 mg 9%
- Zinok 0,44 mg 4%
- Selén 2,4 µg 4%
- Jód 0 µg 0%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 3,6 g | 6,3 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 1,8 g | 3,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 5,4 g | 9,4 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 7,1 g | 13 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 8,9 g | 16 g | 1,2 g |
Podobné potraviny
- Brussel sprouts37 kcal / 100 g
- Brussels sprout drained46 kcal / 100 g
- Savoy cabbage31 kcal / 100 g
- Brussels sprout boiled without salt24 kcal / 100 g
- Asparagus stalk21 kcal / 100 g
- Broccoli35 kcal / 100 g
- Eggplant22 kcal / 100 g
- Broccoli drained30 kcal / 100 g
- Red Cabbage28 kcal / 100 g
- Cabbage green drumhead leaves25 kcal / 100 g
Otázky o potravine Brussels sprout, steamed
Koľko kalórií obsahuje Brussels sprout, steamed v množstve 100 g?
Brussels sprout, steamed: 100 g obsahuje 53 kcal, 3,6 g bielkovín, 6,3 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Brussels sprout, steamed v množstve 50 g?
Brussels sprout, steamed: 50 g obsahuje 27 kcal, 1,8 g bielkovín, 3,1 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Brussels sprout, steamed v množstve 150 g?
Brussels sprout, steamed: 150 g obsahuje 80 kcal, 5,4 g bielkovín, 9,4 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Brussels sprout, steamed v množstve 200 g?
Brussels sprout, steamed: 200 g obsahuje 106 kcal, 7,1 g bielkovín, 13 g sacharidov a 0,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Brussels sprout, steamed v množstve 250 g?
Brussels sprout, steamed: 250 g obsahuje 133 kcal, 8,9 g bielkovín, 16 g sacharidov a 1,2 g tukov.
Zdroj: FOODfiles (New Zealand) X1095 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
