Zistite, čo máte na tanieri

Basmati ryža

Kalórie a výživové údaje

bílý, snadná příprava, syrový

350
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny8,1 g
Sacharidy84 g
Tuky0,4 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 350 kcal —
  • Bielkoviny 8,1 g 16%
  • Sacharidy 84 g 30%
  • Tuky 0,4 g 1%
  • Nasýtené tuky 0,1 g 1%
  • Vláknina 1,4 g 5%
  • Cukry 0,6 g —
  • Sodík 3 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 0 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 0,03 mg 0%
  • Tiamín (B1) 0,25 mg 21%
  • Niacín (B3) 5,2 mg 33%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,89 mg 18%
  • Vitamín B6 0,28 mg 16%
  • Biotín (B7) 2,8 µg 9%
  • Folát (B9) 20 µg 5%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 23 mg 2%
  • Železo 0,9 mg 5%
  • Horčík 24 mg 6%
  • Fosfor 131 mg 10%
  • Draslík 128 mg 3%
  • Zinok 0,8 mg 7%
  • Meď 0,31 mg 34%
  • Mangán 0,38 mg 17%
  • Selén 20 µg 36%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g3508,1 g84 g0,4 g
50 g50 g1754,1 g42 g0,2 g
150 g150 g52512 g126 g0,6 g
200 g200 g70016 g168 g0,8 g
250 g250 g87520 g210 g1 g

Otázky o potravine Basmati ryža

Koľko kalórií obsahuje Basmati ryža v množstve 100 g?

Basmati ryža: 100 g obsahuje 350 kcal, 8,1 g bielkovín, 84 g sacharidov a 0,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Basmati ryža v množstve 50 g?

Basmati ryža: 50 g obsahuje 175 kcal, 4,1 g bielkovín, 42 g sacharidov a 0,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Basmati ryža v množstve 150 g?

Basmati ryža: 150 g obsahuje 525 kcal, 12 g bielkovín, 126 g sacharidov a 0,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Basmati ryža v množstve 200 g?

Basmati ryža: 200 g obsahuje 700 kcal, 16 g bielkovín, 168 g sacharidov a 0,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Basmati ryža v množstve 250 g?

Basmati ryža: 250 g obsahuje 875 kcal, 20 g bielkovín, 210 g sacharidov a 1 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 11-859 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny