Zistite, čo máte na tanieri

Basmati ryža

Kalórie a výživové údaje

bílý, syrový

351
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny8,1 g
Sacharidy84 g
Tuky0,5 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 351 kcal —
  • Bielkoviny 8,1 g 16%
  • Sacharidy 84 g 30%
  • Tuky 0,5 g 1%
  • Nasýtené tuky 0,1 g 1%
  • Vláknina 1,1 g 4%
  • Cukry 0,1 g —
  • Sodík 1 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 0 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 0,07 mg 0%
  • Tiamín (B1) 0,13 mg 11%
  • Niacín (B3) 1,2 mg 8%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,41 mg 8%
  • Vitamín B6 0,1 mg 6%
  • Biotín (B7) 1,1 µg 4%
  • Folát (B9) 12 µg 3%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 10 mg 1%
  • Železo 1,7 mg 10%
  • Horčík 21 mg 5%
  • Fosfor 101 mg 8%
  • Draslík 77 mg 2%
  • Zinok 1,4 mg 13%
  • Meď 0,27 mg 30%
  • Mangán 0,74 mg 32%
  • Selén 16 µg 29%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g3518,1 g84 g0,5 g
50 g50 g1764,1 g42 g0,3 g
150 g150 g52712 g126 g0,8 g
200 g200 g70216 g167 g1 g
250 g250 g87820 g209 g1,3 g

Otázky o potravine Basmati ryža

Koľko kalórií obsahuje Basmati ryža v množstve 100 g?

Basmati ryža: 100 g obsahuje 351 kcal, 8,1 g bielkovín, 84 g sacharidov a 0,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Basmati ryža v množstve 50 g?

Basmati ryža: 50 g obsahuje 176 kcal, 4,1 g bielkovín, 42 g sacharidov a 0,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Basmati ryža v množstve 150 g?

Basmati ryža: 150 g obsahuje 527 kcal, 12 g bielkovín, 126 g sacharidov a 0,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Basmati ryža v množstve 200 g?

Basmati ryža: 200 g obsahuje 702 kcal, 16 g bielkovín, 167 g sacharidov a 1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Basmati ryža v množstve 250 g?

Basmati ryža: 250 g obsahuje 878 kcal, 20 g bielkovín, 209 g sacharidov a 1,3 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 11-857 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny