Zistite, čo máte na tanieri
Hnedá celozrnná ryža
Kalórie a výživové údaje
surové
333
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny7,7 g
Sacharidy77 g
Tuky1,5 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 333 kcal —
- Bielkoviny 7,7 g 15%
- Sacharidy 77 g 28%
- Tuky 1,5 g 2%
- Nasýtené tuky 0,3 g 1%
- Vláknina 3 g 11%
- Cukry 0,7 g —
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,37 mg 2%
- Vitamín K 0,82 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavín (B2) 0,06 mg 5%
- Niacín (B3) 4,3 mg 27%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamín B6 0,19 mg 11%
- Biotín (B7) 4,2 µg 14%
- Folát (B9) 22 µg 6%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 11 mg 1%
- Železo 1,1 mg 6%
- Horčík 116 mg 28%
- Fosfor 323 mg 26%
- Draslík 243 mg 5%
- Zinok 1,8 mg 16%
- Meď 0,22 mg 24%
- Mangán 2,5 mg 108%
- Selén 10 µg 18%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 7,7 g | 77 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 3,9 g | 39 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 12 g | 116 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 15 g | 154 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 19 g | 193 g | 3,8 g |
Podobné potraviny
- Hnedá basmati ryžasurowé355 kcal / 100 g
- Celozrnná ryžasurová350 kcal / 100 g
- Hnedá ryžasurová348 kcal / 100 g
- Dlhozrnná hnedá ryžasuchý367 kcal / 100 g
- Strednozrnná hnedá ryžasuché362 kcal / 100 g
- Červená ryžasurová356 kcal / 100 g
- Dlhozrnná ryžabílý, syrový355 kcal / 100 g
- Arroz integral cru351 kcal / 100 g
- Rice unpolished350 kcal / 100 g
- Thajská jazmínová ryžasurowy352 kcal / 100 g
Otázky o potravine Hnedá celozrnná ryža
Koľko kalórií obsahuje Hnedá celozrnná ryža v množstve 100 g?
Hnedá celozrnná ryža: 100 g obsahuje 333 kcal, 7,7 g bielkovín, 77 g sacharidov a 1,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hnedá celozrnná ryža v množstve 50 g?
Hnedá celozrnná ryža: 50 g obsahuje 167 kcal, 3,9 g bielkovín, 39 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hnedá celozrnná ryža v množstve 150 g?
Hnedá celozrnná ryža: 150 g obsahuje 500 kcal, 12 g bielkovín, 116 g sacharidov a 2,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hnedá celozrnná ryža v množstve 200 g?
Hnedá celozrnná ryža: 200 g obsahuje 666 kcal, 15 g bielkovín, 154 g sacharidov a 3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hnedá celozrnná ryža v množstve 250 g?
Hnedá celozrnná ryža: 250 g obsahuje 833 kcal, 19 g bielkovín, 193 g sacharidov a 3,8 g tukov.
Zdroj: CoFID (UK) 11-868 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
