Zistite, čo máte na tanieri
Dlhozrnná ryža
Kalórie a výživové údaje
bílý, syrový
355
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny6,7 g
Sacharidy85 g
Tuky1 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 355 kcal —
- Bielkoviny 6,7 g 13%
- Sacharidy 85 g 31%
- Tuky 1 g 1%
- Nasýtené tuky 0,3 g 1%
- Vláknina 1,1 g 4%
- Cukry 0,2 g —
- Sodík 1 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,03 mg 0%
- Tiamín (B1) 0,12 mg 10%
- Niacín (B3) 1,4 mg 9%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamín B6 0,12 mg 7%
- Biotín (B7) 1,6 µg 5%
- Folát (B9) 14 µg 4%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 16 mg 1%
- Železo 0,26 mg 1%
- Horčík 25 mg 6%
- Fosfor 117 mg 9%
- Draslík 87 mg 2%
- Zinok 1,4 mg 13%
- Meď 0,18 mg 20%
- Mangán 1,1 mg 46%
- Selén 13 µg 24%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 6,7 g | 85 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 3,4 g | 43 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 10 g | 128 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 13 g | 170 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 17 g | 213 g | 2,5 g |
Podobné potraviny
- Hnedá dlhozrnná ryžasurový367 kcal / 100 g
- Biela dlhozrnná ryžabežná, surová, obohatená365 kcal / 100 g
- Běžná dlhozrnná biela ryžasuché365 kcal / 100 g
- Dlhozrnná biela ryžabežná, uvarená, neobohatená, so soľou130 kcal / 100 g
- Biela ryžasurová350 kcal / 100 g
- Basmati ryžabílý, syrový351 kcal / 100 g
- Dlhá ryžavarená, soľ113 kcal / 100 g
- Hnedá celozrnná ryžasurové333 kcal / 100 g
- Strednozrnná biela ryžasurová, obohatená360 kcal / 100 g
- Biela dlhozrnná parboiled ryžanevarená347 kcal / 100 g
Otázky o potravine Dlhozrnná ryža
Koľko kalórií obsahuje Dlhozrnná ryža v množstve 100 g?
Dlhozrnná ryža: 100 g obsahuje 355 kcal, 6,7 g bielkovín, 85 g sacharidov a 1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Dlhozrnná ryža v množstve 50 g?
Dlhozrnná ryža: 50 g obsahuje 178 kcal, 3,4 g bielkovín, 43 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Dlhozrnná ryža v množstve 150 g?
Dlhozrnná ryža: 150 g obsahuje 533 kcal, 10 g bielkovín, 128 g sacharidov a 1,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Dlhozrnná ryža v množstve 200 g?
Dlhozrnná ryža: 200 g obsahuje 710 kcal, 13 g bielkovín, 170 g sacharidov a 2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Dlhozrnná ryža v množstve 250 g?
Dlhozrnná ryža: 250 g obsahuje 888 kcal, 17 g bielkovín, 213 g sacharidov a 2,5 g tukov.
Zdroj: CoFID (UK) 11-861 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
