Zistite, čo máte na tanieri
Dlhozrnná ryža
Kalórie a výživové údaje
biely, rýchlovarný, varený v nesolenej vode
146
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny3 g
Sacharidy35 g
Tuky0,4 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 146 kcal —
- Bielkoviny 3 g 6%
- Sacharidy 35 g 13%
- Tuky 0,4 g 1%
- Nasýtené tuky 0,1 g 0%
- Vláknina 0,7 g 3%
- Sodík 6 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,01 mg 0%
- Tiamín (B1) 0,05 mg 4%
- Niacín (B3) 0,7 mg 4%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,09 mg 2%
- Vitamín B6 0,03 mg 2%
- Biotín (B7) 0,4 µg 1%
- Folát (B9) 6 µg 2%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 20 mg 2%
- Železo 0,06 mg 0%
- Horčík 7 mg 2%
- Fosfor 39 mg 3%
- Draslík 18 mg 0%
- Zinok 0,3 mg 3%
- Meď 0,09 mg 10%
- Mangán 0,25 mg 11%
- Selén 7 µg 13%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 3 g | 35 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 1,5 g | 17 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 4,5 g | 52 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 6 g | 69 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 7,5 g | 87 g | 1 g |
Podobné potraviny
- Hnedá dlhozrnná ryžasurový367 kcal / 100 g
- Biela dlhozrnná ryžabežná, surová, obohatená365 kcal / 100 g
- Predvarená dlhozrnná ryžavarená129 kcal / 100 g
- Dlhozrnná biela ryžabežná, uvarená, neobohatená, so soľou130 kcal / 100 g
- Dlhá ryžavarená, soľ113 kcal / 100 g
- Bežná dlhozrnná biela ryžavarené130 kcal / 100 g
- Basmati ryžabiely, varený v nesolenej vode117 kcal / 100 g
- Biela ryžasurová350 kcal / 100 g
- Hnedá celozrnná ryžavarené, v neslanej vode132 kcal / 100 g
- Hnedá rýchlovarená ryžavarené, nesolená voda157 kcal / 100 g
Otázky o potravine Dlhozrnná ryža
Koľko kalórií obsahuje Dlhozrnná ryža v množstve 100 g?
Dlhozrnná ryža: 100 g obsahuje 146 kcal, 3 g bielkovín, 35 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Dlhozrnná ryža v množstve 50 g?
Dlhozrnná ryža: 50 g obsahuje 73 kcal, 1,5 g bielkovín, 17 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Dlhozrnná ryža v množstve 150 g?
Dlhozrnná ryža: 150 g obsahuje 219 kcal, 4,5 g bielkovín, 52 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Dlhozrnná ryža v množstve 200 g?
Dlhozrnná ryža: 200 g obsahuje 292 kcal, 6 g bielkovín, 69 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Dlhozrnná ryža v množstve 250 g?
Dlhozrnná ryža: 250 g obsahuje 365 kcal, 7,5 g bielkovín, 87 g sacharidov a 1 g tukov.
Zdroj: CoFID (UK) 11-864 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
