Zistite, čo máte na tanieri
Dlhozrnná ryža
Kalórie a výživové údaje
bílý, varný sáček, syrový
347
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny7 g
Sacharidy82 g
Tuky1,1 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 347 kcal —
- Bielkoviny 7 g 14%
- Sacharidy 82 g 30%
- Tuky 1,1 g 1%
- Nasýtené tuky 0,2 g 1%
- Vláknina 1,7 g 6%
- Sodík 2 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,04 mg 0%
- Tiamín (B1) 0,21 mg 18%
- Niacín (B3) 4,2 mg 26%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamín B6 0,18 mg 11%
- Biotín (B7) 3 µg 10%
- Folát (B9) 18 µg 5%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 23 mg 2%
- Železo 0,37 mg 2%
- Horčík 27 mg 6%
- Fosfor 159 mg 13%
- Draslík 156 mg 3%
- Zinok 1,1 mg 10%
- Meď 0,27 mg 30%
- Mangán 0,92 mg 40%
- Selén 19 µg 35%
- Jód 2 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 347 | 7 g | 82 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 3,5 g | 41 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 521 | 11 g | 124 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 694 | 14 g | 165 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 868 | 18 g | 206 g | 2,8 g |
Podobné potraviny
- Hnedá dlhozrnná ryžasurový367 kcal / 100 g
- Biela dlhozrnná ryžabežná, surová, obohatená365 kcal / 100 g
- Basmati ryžabílý, snadná příprava, syrový350 kcal / 100 g
- Běžná dlhozrnná biela ryžasuché365 kcal / 100 g
- Dlhozrnná biela ryžapredvarená alebo instantná, obohatená, pripravená124 kcal / 100 g
- Biela ryžasurová350 kcal / 100 g
- Parboiled dlhozrnná biela ryža suchá, sušené374 kcal / 100 g
- Hnedá rýchlovarená ryžasurowé366 kcal / 100 g
- Biela dlhozrnná parboiled ryžanevarená347 kcal / 100 g
- Dlhá ryžavarená, soľ113 kcal / 100 g
Otázky o potravine Dlhozrnná ryža
Koľko kalórií obsahuje Dlhozrnná ryža v množstve 100 g?
Dlhozrnná ryža: 100 g obsahuje 347 kcal, 7 g bielkovín, 82 g sacharidov a 1,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Dlhozrnná ryža v množstve 50 g?
Dlhozrnná ryža: 50 g obsahuje 174 kcal, 3,5 g bielkovín, 41 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Dlhozrnná ryža v množstve 150 g?
Dlhozrnná ryža: 150 g obsahuje 521 kcal, 11 g bielkovín, 124 g sacharidov a 1,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Dlhozrnná ryža v množstve 200 g?
Dlhozrnná ryža: 200 g obsahuje 694 kcal, 14 g bielkovín, 165 g sacharidov a 2,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Dlhozrnná ryža v množstve 250 g?
Dlhozrnná ryža: 250 g obsahuje 868 kcal, 18 g bielkovín, 206 g sacharidov a 2,8 g tukov.
Zdroj: CoFID (UK) 11-863 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
