Zistite, čo máte na tanieri
Dlhozrnná ryža
Kalórie a výživové údaje
biely, varený v nesolenej vode
131
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny2,8 g
Sacharidy31 g
Tuky0,4 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 131 kcal —
- Bielkoviny 2,8 g 6%
- Sacharidy 31 g 11%
- Tuky 0,4 g 1%
- Nasýtené tuky 0,1 g 0%
- Vláknina 0,5 g 2%
- Sodík 11 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,01 mg 0%
- Niacín (B3) 0,3 mg 2%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,09 mg 2%
- Vitamín B6 0,03 mg 2%
- Biotín (B7) 0,4 µg 1%
- Folát (B9) 4 µg 1%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 9 mg 1%
- Železo 0,04 mg 0%
- Horčík 5 mg 1%
- Fosfor 28 mg 2%
- Draslík 12 mg 0%
- Zinok 0,4 mg 4%
- Meď 0,07 mg 8%
- Mangán 0,29 mg 13%
- Selén 5 µg 9%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 2,8 g | 31 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1,4 g | 16 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 4,2 g | 47 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 5,6 g | 62 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 7 g | 78 g | 1 g |
Podobné potraviny
- Hnedá dlhozrnná ryžasurový367 kcal / 100 g
- Biela dlhozrnná ryžabežná, surová, obohatená365 kcal / 100 g
- Predvarená dlhozrnná ryžavarená129 kcal / 100 g
- Dlhá ryžavarená, soľ113 kcal / 100 g
- Dlhozrnná biela ryžabežná, uvarená, neobohatená, so soľou130 kcal / 100 g
- Bežná dlhozrnná biela ryžavarené130 kcal / 100 g
- Basmati ryžabiely, varený v nesolenej vode117 kcal / 100 g
- Hnedá celozrnná ryžavarené, v neslanej vode132 kcal / 100 g
- Biela ryžasurová350 kcal / 100 g
- Parboiled dlhozrnná biela ryža uvarená, uvarené123 kcal / 100 g
Otázky o potravine Dlhozrnná ryža
Koľko kalórií obsahuje Dlhozrnná ryža v množstve 100 g?
Dlhozrnná ryža: 100 g obsahuje 131 kcal, 2,8 g bielkovín, 31 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Dlhozrnná ryža v množstve 50 g?
Dlhozrnná ryža: 50 g obsahuje 66 kcal, 1,4 g bielkovín, 16 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Dlhozrnná ryža v množstve 150 g?
Dlhozrnná ryža: 150 g obsahuje 197 kcal, 4,2 g bielkovín, 47 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Dlhozrnná ryža v množstve 200 g?
Dlhozrnná ryža: 200 g obsahuje 262 kcal, 5,6 g bielkovín, 62 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Dlhozrnná ryža v množstve 250 g?
Dlhozrnná ryža: 250 g obsahuje 328 kcal, 7 g bielkovín, 78 g sacharidov a 1 g tukov.
Zdroj: CoFID (UK) 11-862 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
