Zistite, čo máte na tanieri
Ovsený otrubový bagel
Kalórie a výživové údaje
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 255 kcal —
- Bielkoviny 11 g 21%
- Sacharidy 50 g 18%
- Tuky 1,2 g 2%
- Nasýtené tuky 0,2 g 1%
- Vláknina 3,6 g 13%
- Cukry 1,6 g —
- Sodík 590 mg 26%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 1 µg 0%
- Vitamín C 0,2 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,33 mg 2%
- Vitamín K 0,4 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflavín (B2) 0,34 mg 26%
- Niacín (B3) 3 mg 19%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamín B6 0,04 mg 3%
- Folát (B9) 98 µg 25%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 15,3 mg 3%
Minerály
- Vápnik 12 mg 1%
- Železo 3,1 mg 17%
- Horčík 31 mg 7%
- Fosfor 110 mg 9%
- Draslík 115 mg 2%
- Zinok 0,9 mg 8%
- Meď 0,15 mg 17%
- Mangán 0,86 mg 38%
- Selén 34,2 µg 62%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 11 g | 50 g | 1,2 g |
| 1 porcia | 26 g | 66 | 2,8 g | 13 g | 0,3 g |
| 2 porcie | 52 g | 133 | 5,6 g | 26 g | 0,6 g |
| ½ porcie | 13 g | 33 | 1,4 g | 6,5 g | 0,2 g |
| 3 porcie | 78 g | 199 | 8,3 g | 39 g | 0,9 g |
| 4 porcie | 104 g | 265 | 11 g | 52 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 5,4 g | 25 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 16 g | 75 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 21 g | 99 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 27 g | 124 g | 3 g |
Podobné potraviny
- Chlieb z ovsených otrúb236 kcal / 100 g
- Ovsený otrubový muffin270 kcal / 100 g
- Žemľa z ovsených otrúb236 kcal / 100 g
- Vaječný bagel278 kcal / 100 g
- Viaczrnný bagel241 kcal / 100 g
- Celozrnný bagel250 kcal / 100 g
- Ovesný otrubový muffinbezpšeničný produkt270 kcal / 100 g
- Ryžový otrubový chlieb243 kcal / 100 g
- Bagel301 kcal / 100 g
- Nízkokalorický chlieb z ovsených otrúbnízkokalorické201 kcal / 100 g
Otázky o potravine Ovsený otrubový bagel
Koľko kalórií obsahuje Ovsený otrubový bagel v množstve 100 g?
Ovsený otrubový bagel: 100 g obsahuje 255 kcal, 11 g bielkovín, 50 g sacharidov a 1,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ovsený otrubový bagel v množstve 1 porcia (26 g)?
Ovsený otrubový bagel: 1 porcia (26 g) obsahuje 66 kcal, 2,8 g bielkovín, 13 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ovsený otrubový bagel v množstve 2 porcie (52 g)?
Ovsený otrubový bagel: 2 porcie (52 g) obsahuje 133 kcal, 5,6 g bielkovín, 26 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ovsený otrubový bagel v množstve ½ porcie (13 g)?
Ovsený otrubový bagel: ½ porcie (13 g) obsahuje 33 kcal, 1,4 g bielkovín, 6,5 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ovsený otrubový bagel v množstve 3 porcie (78 g)?
Ovsený otrubový bagel: 3 porcie (78 g) obsahuje 199 kcal, 8,3 g bielkovín, 39 g sacharidov a 0,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ovsený otrubový bagel v množstve 4 porcie (104 g)?
Ovsený otrubový bagel: 4 porcie (104 g) obsahuje 265 kcal, 11 g bielkovín, 52 g sacharidov a 1,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ovsený otrubový bagel v množstve 50 g?
Ovsený otrubový bagel: 50 g obsahuje 128 kcal, 5,4 g bielkovín, 25 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ovsený otrubový bagel v množstve 150 g?
Ovsený otrubový bagel: 150 g obsahuje 383 kcal, 16 g bielkovín, 75 g sacharidov a 1,8 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 172666 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
