Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Whole-grain wheat
Kalori & fakta pemakanan
soft
327
kalorikcal setiap 100 g
Protein11 g
Karbo60 g
Lemak1.8 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 327 kcal —
- Protein 11 g 23%
- Karbohidrat 60 g 22%
- Lemak 1.8 g 2%
- Lemak tepu 0.3 g 2%
- Serat 13 g 48%
- Gula 0.7 g —
- Natrium 7.7 mg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 327 | 11 g | 60 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 5.7 g | 30 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 491 | 17 g | 89 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 654 | 23 g | 119 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 818 | 29 g | 149 g | 4.5 g |
Makanan serupa
- Wholemeal wheat flourtype 1700338 kcal / 100 g
- Wheat kernelswhole/cracked334 kcal / 100 g
- Wholemeal riceraw350 kcal / 100 g
- Biji gandum lembut336 kcal / 100 g
- Soybeansdried396 kcal / 100 g
- Gandum putih lembutkering340 kcal / 100 g
- Biji gandum penuhdirebus, dibakar226 kcal / 100 g
- Tepung gandum penuh lembut332 kcal / 100 g
Soalan tentang Whole-grain wheat
Berapa kalori dalam 100 g Whole-grain wheat?
100 g Whole-grain wheat mengandungi 327 kcal, dengan 11 g protein, 60 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Whole-grain wheat?
50 g Whole-grain wheat mengandungi 164 kcal, dengan 5.7 g protein, 30 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Whole-grain wheat?
150 g Whole-grain wheat mengandungi 491 kcal, dengan 17 g protein, 89 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Whole-grain wheat?
200 g Whole-grain wheat mengandungi 654 kcal, dengan 23 g protein, 119 g karbohidrat dan 3.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Whole-grain wheat?
250 g Whole-grain wheat mengandungi 818 kcal, dengan 29 g protein, 149 g karbohidrat dan 4.5 g lemak.
Sumber: Swiss FSVO 734 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
