Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Wafer, wholegrain rice
Kalori & fakta pemakanan
359
kalorikcal setiap 100 g
Protein8.3 g
Karbo71 g
Lemak3.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 359 kcal —
- Protein 8.3 g 17%
- Karbohidrat 71 g 26%
- Lemak 3.5 g 4%
- Lemak tepu 0.7 g 3%
- Serat 3.9 g 14%
- Gula 0 g —
- Natrium 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.73 mg 5%
- Tiamina (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niasin (B3) 1.8 mg 11%
- Vitamin B6 1.2 mg 71%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 24 mg 2%
- Zat besi 1.1 mg 6%
- Fosforus 330 mg 26%
- Kalium 290 mg 6%
- Zink 2 mg 18%
- Selenium 4 µg 7%
- Iodin 4.1 µg 3%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 8.3 g | 71 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 4.2 g | 35 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 13 g | 106 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 17 g | 141 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 21 g | 176 g | 8.8 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Wafer, wholegrain rice
Berapa kalori dalam 100 g Wafer, wholegrain rice?
100 g Wafer, wholegrain rice mengandungi 359 kcal, dengan 8.3 g protein, 71 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Wafer, wholegrain rice?
50 g Wafer, wholegrain rice mengandungi 180 kcal, dengan 4.2 g protein, 35 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Wafer, wholegrain rice?
150 g Wafer, wholegrain rice mengandungi 539 kcal, dengan 13 g protein, 106 g karbohidrat dan 5.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Wafer, wholegrain rice?
200 g Wafer, wholegrain rice mengandungi 718 kcal, dengan 17 g protein, 141 g karbohidrat dan 7 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Wafer, wholegrain rice?
250 g Wafer, wholegrain rice mengandungi 898 kcal, dengan 21 g protein, 176 g karbohidrat dan 8.8 g lemak.
Sumber: FOODfiles (New Zealand) E1043 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
