Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Vegetable hash, mushroom, potato
Kalori & fakta pemakanan
62
kalorikcal setiap 100 g
Protein1.6 g
Karbo7 g
Lemak2.6 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 62 kcal —
- Protein 1.6 g 3%
- Karbohidrat 7 g 3%
- Lemak 2.6 g 3%
- Lemak tepu 0.5 g 2%
- Serat 2 g 7%
- Gula 2.6 g —
- Natrium 27.3 mg 1%
- Kolesterol 1.4 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 165 µg 18%
- Vitamin C 4.9 mg 5%
- Vitamin D 1.7 µg 8%
- Vitamin E 0.52 mg 3%
- Vitamin K 7.8 µg 7%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 11%
- Niasin (B3) 2.3 mg 15%
- Vitamin B6 0.15 mg 9%
- Folat (B9) 15.7 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 19.7 mg 2%
- Zat besi 1.3 mg 7%
- Magnesium 15.9 mg 4%
- Fosforus 56.2 mg 4%
- Kalium 334 mg 7%
- Zink 0.47 mg 4%
- Kuprum 0.14 mg 15%
- Mangan 0.21 mg 9%
- Selenium 5.4 µg 10%
- Iodin 1 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 1.6 g | 7 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0.8 g | 3.5 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 2.4 g | 11 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 3.2 g | 14 g | 5.1 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 4 g | 18 g | 6.4 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Vegetable hash, mushroom, potato
Berapa kalori dalam 100 g Vegetable hash, mushroom, potato?
100 g Vegetable hash, mushroom, potato mengandungi 62 kcal, dengan 1.6 g protein, 7 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Vegetable hash, mushroom, potato?
50 g Vegetable hash, mushroom, potato mengandungi 31 kcal, dengan 0.8 g protein, 3.5 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Vegetable hash, mushroom, potato?
150 g Vegetable hash, mushroom, potato mengandungi 93 kcal, dengan 2.4 g protein, 11 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Vegetable hash, mushroom, potato?
200 g Vegetable hash, mushroom, potato mengandungi 124 kcal, dengan 3.2 g protein, 14 g karbohidrat dan 5.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Vegetable hash, mushroom, potato?
250 g Vegetable hash, mushroom, potato mengandungi 155 kcal, dengan 4 g protein, 18 g karbohidrat dan 6.4 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 3325 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
