Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Tzatziki, greek yoghurt sauce
Kalori & fakta pemakanan
44
kalorikcal setiap 100 g
Protein1.8 g
Karbo3 g
Lemak2.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 44 kcal —
- Protein 1.8 g 4%
- Karbohidrat 3 g 1%
- Lemak 2.4 g 3%
- Lemak tepu 1.6 g 8%
- Serat 0.6 g 2%
- Gula 2.9 g —
- Natrium 412 mg 18%
- Kolesterol 7 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 29.1 µg 3%
- Vitamin C 4.8 mg 5%
- Vitamin D 0.01 µg 0%
- Vitamin E 0.08 mg 1%
- Vitamin K 8.4 µg 7%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niasin (B3) 0.16 mg 1%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Folat (B9) 8.1 µg 2%
- Vitamin B12 0.09 µg 4%
Mineral
- Kalsium 66.9 mg 5%
- Zat besi 0.15 mg 1%
- Magnesium 10.7 mg 3%
- Fosforus 67.9 mg 5%
- Kalium 201 mg 4%
- Zink 0.26 mg 2%
- Kuprum 0.02 mg 2%
- Mangan 0.06 mg 3%
- Selenium 1.5 µg 3%
- Iodin 31.7 µg 21%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 1.8 g | 3 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0.9 g | 1.5 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 2.8 g | 4.5 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 3.7 g | 6.1 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 4.6 g | 7.6 g | 6 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Tzatziki, greek yoghurt sauce
Berapa kalori dalam 100 g Tzatziki, greek yoghurt sauce?
100 g Tzatziki, greek yoghurt sauce mengandungi 44 kcal, dengan 1.8 g protein, 3 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Tzatziki, greek yoghurt sauce?
50 g Tzatziki, greek yoghurt sauce mengandungi 22 kcal, dengan 0.9 g protein, 1.5 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Tzatziki, greek yoghurt sauce?
150 g Tzatziki, greek yoghurt sauce mengandungi 66 kcal, dengan 2.8 g protein, 4.5 g karbohidrat dan 3.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Tzatziki, greek yoghurt sauce?
200 g Tzatziki, greek yoghurt sauce mengandungi 88 kcal, dengan 3.7 g protein, 6.1 g karbohidrat dan 4.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Tzatziki, greek yoghurt sauce?
250 g Tzatziki, greek yoghurt sauce mengandungi 110 kcal, dengan 4.6 g protein, 7.6 g karbohidrat dan 6 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 6048 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
