Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Indian yoghurt sauce, cucumber raita
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 48 kcal —
- Protein 1.6 g 3%
- Karbohidrat 2.6 g 1%
- Lemak 3.3 g 4%
- Lemak tepu 2.3 g 12%
- Serat 0.4 g 2%
- Gula 2.6 g —
- Natrium 147 mg 6%
- Kolesterol 8.5 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 37 µg 4%
- Vitamin C 3.6 mg 4%
- Vitamin D 0.01 µg 0%
- Vitamin E 0.1 mg 1%
- Vitamin K 5 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niasin (B3) 0.11 mg 1%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Folat (B9) 6.7 µg 2%
- Vitamin B12 0.08 µg 3%
Mineral
- Kalsium 55.2 mg 4%
- Zat besi 0.12 mg 1%
- Magnesium 8.1 mg 2%
- Fosforus 55.2 mg 4%
- Kalium 142 mg 3%
- Zink 0.21 mg 2%
- Kuprum 0.02 mg 2%
- Mangan 0.05 mg 2%
- Selenium 1.3 µg 2%
- Iodin 13.5 µg 9%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 1.6 g | 2.6 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0.8 g | 1.3 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 2.4 g | 3.9 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 3.2 g | 5.3 g | 6.6 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 4 g | 6.6 g | 8.3 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Indian yoghurt sauce, cucumber raita
Berapa kalori dalam 100 g Indian yoghurt sauce, cucumber raita?
100 g Indian yoghurt sauce, cucumber raita mengandungi 48 kcal, dengan 1.6 g protein, 2.6 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Indian yoghurt sauce, cucumber raita?
50 g Indian yoghurt sauce, cucumber raita mengandungi 24 kcal, dengan 0.8 g protein, 1.3 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Indian yoghurt sauce, cucumber raita?
150 g Indian yoghurt sauce, cucumber raita mengandungi 72 kcal, dengan 2.4 g protein, 3.9 g karbohidrat dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Indian yoghurt sauce, cucumber raita?
200 g Indian yoghurt sauce, cucumber raita mengandungi 96 kcal, dengan 3.2 g protein, 5.3 g karbohidrat dan 6.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Indian yoghurt sauce, cucumber raita?
250 g Indian yoghurt sauce, cucumber raita mengandungi 120 kcal, dengan 4 g protein, 6.6 g karbohidrat dan 8.3 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 31469 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
