Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce

Kalori & fakta pemakanan

257
kalorikcal setiap 100 g
Protein15 g
Karbo1.9 g
Lemak21 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 257 kcal —
  • Protein 15 g 29%
  • Karbohidrat 1.9 g 1%
  • Lemak 21 g 27%
  • Lemak tepu 13 g 66%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 1.9 g —
  • Natrium 1295 mg 56%
  • Kolesterol 56.5 mg 19%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 191 µg 21%
  • Vitamin C 0.23 mg 0%
  • Vitamin D 0.4 µg 2%
  • Vitamin E 0.78 mg 5%
  • Vitamin K 1.6 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
  • Niasin (B3) 0.17 mg 1%
  • Vitamin B6 0.06 mg 4%
  • Folat (B9) 48.6 µg 12%
  • Vitamin B12 0.92 µg 38%

Mineral

  • Kalsium 399 mg 31%
  • Zat besi 0.17 mg 1%
  • Magnesium 17.8 mg 4%
  • Fosforus 234 mg 19%
  • Kalium 112 mg 2%
  • Zink 0.78 mg 7%
  • Kuprum 0.06 mg 6%
  • Mangan 0.03 mg 1%
  • Selenium 5.9 µg 11%
  • Iodin 16.5 µg 11%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g25715 g1.9 g21 g
50 g50 g1297.3 g1 g11 g
150 g150 g38622 g2.9 g32 g
200 g200 g51429 g3.8 g43 g
250 g250 g64337 g4.8 g54 g

Soalan tentang Tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce

Berapa kalori dalam 100 g Tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce?

100 g Tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce mengandungi 257 kcal, dengan 15 g protein, 1.9 g karbohidrat dan 21 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce?

50 g Tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce mengandungi 129 kcal, dengan 7.3 g protein, 1 g karbohidrat dan 11 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce?

150 g Tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce mengandungi 386 kcal, dengan 22 g protein, 2.9 g karbohidrat dan 32 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce?

200 g Tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce mengandungi 514 kcal, dengan 29 g protein, 3.8 g karbohidrat dan 43 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce?

250 g Tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce mengandungi 643 kcal, dengan 37 g protein, 4.8 g karbohidrat dan 54 g lemak.

Sumber: Fineli (Finland) 34404 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat