Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Tortilla gaya Sepanyol dengan bawang

Kalori & fakta pemakanan

omelet dengan kentang dan bawang, dipra-pek

165
kalorikcal setiap 100 g
Protein5.6 g
Karbo12 g
Lemak9.9 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 165 kcal —
  • Protein 5.6 g 11%
  • Karbohidrat 12 g 4%
  • Lemak 9.9 g 13%
  • Lemak tepu 1.6 g 8%
  • Serat 2.7 g 10%
  • Gula 1.2 g —
  • Natrium 425 mg 18%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 30.1 µg 3%
  • Vitamin C 2 mg 2%
  • Vitamin K 1.9 µg 2%
  • Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
  • Niasin (B3) 0.29 mg 2%
  • Asid pantotenik (B5) 0.97 mg 19%
  • Vitamin B6 0.1 mg 6%
  • Folat (B9) 31.1 µg 8%
  • Vitamin B12 0.34 µg 14%

Mineral

  • Kalsium 26 mg 2%
  • Zat besi 0.64 mg 4%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosforus 90 mg 7%
  • Kalium 450 mg 10%
  • Zink 0.55 mg 5%
  • Kuprum 0.12 mg 13%
  • Mangan 0.12 mg 5%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1655.6 g12 g9.9 g
50 g50 g832.8 g5.9 g5 g
150 g150 g2488.3 g18 g15 g
200 g200 g33011 g23 g20 g
250 g250 g41314 g29 g25 g

Soalan tentang Tortilla gaya Sepanyol dengan bawang

Berapa kalori dalam 100 g Tortilla gaya Sepanyol dengan bawang?

100 g Tortilla gaya Sepanyol dengan bawang mengandungi 165 kcal, dengan 5.6 g protein, 12 g karbohidrat dan 9.9 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Tortilla gaya Sepanyol dengan bawang?

50 g Tortilla gaya Sepanyol dengan bawang mengandungi 83 kcal, dengan 2.8 g protein, 5.9 g karbohidrat dan 5 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Tortilla gaya Sepanyol dengan bawang?

150 g Tortilla gaya Sepanyol dengan bawang mengandungi 248 kcal, dengan 8.3 g protein, 18 g karbohidrat dan 15 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Tortilla gaya Sepanyol dengan bawang?

200 g Tortilla gaya Sepanyol dengan bawang mengandungi 330 kcal, dengan 11 g protein, 23 g karbohidrat dan 20 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Tortilla gaya Sepanyol dengan bawang?

250 g Tortilla gaya Sepanyol dengan bawang mengandungi 413 kcal, dengan 14 g protein, 29 g karbohidrat dan 25 g lemak.

Sumber: ANSES–Ciqual (France) 22510 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat