Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Tomato

Kalori & fakta pemakanan

dalam tin

24
kalorikcal setiap 100 g
Protein1.1 g
Karbo3.7 g
Lemak0.4 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 24 kcal —
  • Protein 1.1 g 2%
  • Karbohidrat 3.7 g 1%
  • Lemak 0.4 g 1%
  • Lemak tepu 0.1 g 1%
  • Serat 0.7 g 3%
  • Gula 3.6 g —

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g241.1 g3.7 g0.4 g
50 g50 g120.6 g1.9 g0.2 g
150 g150 g361.7 g5.6 g0.6 g
200 g200 g482.2 g7.4 g0.8 g
250 g250 g602.8 g9.3 g1 g

Soalan tentang Tomato

Bagaimana memilih tomato yang masak dan sedap?

Pilih tomato yang terasa berat untuk saiznya, kulitnya licin dan tegang, serta sedikit lembut apabila ditekan perlahan. Elakkan yang lebam, berkedut atau mempunyai bahagian lembik.

Perlukah tomato disimpan di dalam peti sejuk?

Simpan tomato yang belum masak pada suhu bilik, jauh daripada cahaya matahari langsung; sejuk peti boleh melambatkan proses masak dan mengurangkan rasa. Jika sudah terlalu masak, simpan dalam peti sejuk dan biarkan seketika pada suhu bilik sebelum dimakan.

Bagaimana cara mudah mengupas kulit tomato?

Toreh pangkah kecil pada hujung tomato, celur dalam air mendidih selama kira-kira 30 saat, kemudian rendam dalam air sejuk. Kulitnya akan mudah ditarik keluar.

Berapa lama tomato perlu dipanggang?

Belah dua tomato kecil atau potong tomato besar, gaul dengan sedikit minyak dan panggang pada suhu 200 °C selama kira-kira 20–30 minit, hingga lembut dan sedikit keperangan. Tomato panggang sedap dimasukkan ke dalam pasta atau dijadikan sup.

Tomato sesuai dimasak dalam hidangan apa?

Tomato memberi rasa masam-manis pada sambal, kari, sup dan masak lemak; tomato segar pula biasa dimasukkan ke dalam kerabu atau salad. Padankan dengan bawang, cili, telur atau ikan.

Bolehkah tomato segar diganti dengan tomato dalam tin?

Boleh, terutama untuk sup, kari dan sos pasta. Toskan tomato dalam tin jika hidangan perlu kurang berair, dan hancurkan dengan sudu semasa memasak jika anda mahukan tekstur yang lebih halus.

Adakah tomato buah atau sayur?

Dari sudut botani, tomato ialah buah kerana terbentuk daripada bunga dan mengandungi biji. Dalam masakan, rasanya yang tidak manis menjadikannya lazim digunakan seperti sayur.

Perlu buang biji tomato sebelum memasak?

Tidak semestinya. Biarkan biji untuk salad, sambal atau hidangan berkuah; keluarkan bahagian biji dan pulpa berair jika anda mahu inti yang lebih kering, misalnya untuk sandwic.

Sumber: NEVO (Netherlands) 2293 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat