Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Tofu goreng campur
Kalori & fakta pemakanan
79
kalorikcal setiap 100 g
Protein8.1 g
Karbo4.7 g
Lemak6 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 79 kcal —
- Protein 8.1 g 16%
- Karbohidrat 4.7 g 2%
- Lemak 6 g 8%
- Lemak tepu 0.6 g 3%
- Serat 0.9 g 3%
- Gula 1.6 g —
- Natrium 302 mg 13%
- Kolesterol 0.07 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 54.7 µg 6%
- Vitamin C 12.4 mg 14%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.65 mg 4%
- Vitamin K 11 µg 9%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 4%
- Niasin (B3) 0.52 mg 3%
- Asid pantotenik (B5) 0.17 mg 3%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
- Folat (B9) 16.9 µg 4%
- Vitamin B12 0.01 µg 1%
Mineral
- Kalsium 88 mg 7%
- Zat besi 1.1 mg 6%
- Magnesium 23.2 mg 6%
- Fosforus 84.1 mg 7%
- Kalium 209 mg 4%
- Zink 0.63 mg 6%
- Kuprum 0.15 mg 17%
- Mangan 0.42 mg 18%
- Selenium 5.6 µg 10%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 8.1 g | 4.7 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 4 g | 2.4 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 12 g | 7.1 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 16 g | 9.5 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 20 g | 12 g | 15 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Tofu goreng campur
Berapa kalori dalam 100 g Tofu goreng campur?
100 g Tofu goreng campur mengandungi 79 kcal, dengan 8.1 g protein, 4.7 g karbohidrat dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Tofu goreng campur?
50 g Tofu goreng campur mengandungi 40 kcal, dengan 4 g protein, 2.4 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Tofu goreng campur?
150 g Tofu goreng campur mengandungi 119 kcal, dengan 12 g protein, 7.1 g karbohidrat dan 8.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Tofu goreng campur?
200 g Tofu goreng campur mengandungi 158 kcal, dengan 16 g protein, 9.5 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Tofu goreng campur?
250 g Tofu goreng campur mengandungi 198 kcal, dengan 20 g protein, 12 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6771 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
