Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Terung
Kalori & fakta pemakanan
direbus, dittos, dengan garam
33
kalorikcal setiap 100 g
Protein0.8 g
Karbo5.6 g
Lemak0.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 33 kcal —
- Protein 0.8 g 2%
- Karbohidrat 5.6 g 2%
- Lemak 0.2 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 2.5 g 9%
- Gula 3.2 g —
- Natrium 239 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 1.3 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.41 mg 3%
- Vitamin K 2.9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niasin (B3) 0.6 mg 4%
- Asid pantotenik (B5) 0.07 mg 1%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 9.4 mg 2%
Mineral
- Kalsium 6 mg 0%
- Zat besi 0.25 mg 1%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosforus 15 mg 1%
- Kalium 123 mg 3%
- Zink 0.12 mg 1%
- Kuprum 0.05 mg 6%
- Mangan 0.11 mg 5%
- Selenium 0.1 µg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 0.8 g | 5.6 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0.4 g | 2.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 1.2 g | 8.5 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 1.7 g | 11 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 2.1 g | 14 g | 0.6 g |
Makanan serupa
- Terung gorengdalam minyak biji bunga matahari
- Terung sumbatdengan sayur-sayuran, dengan garam55 kcal / 100 g
- Terung Afrikatidak dikupas, dimasak, ditoskan, tanpa minyak, bergaram27 kcal / 100 g
- Salad terungtidak dikupas, dimasak, dengan sos (tomato, bawang, pasli, cuka dan minyak), tanpa garam49 kcal / 100 g
- Terung stewdengan lemak dan garam46 kcal / 100 g
- Bayamdirebus, ditoskan, dengan garam23 kcal / 100 g
- Tomatomasak, dimasak, ditoskan, tanpa minyak, dengan garam19 kcal / 100 g
- Cendawanrebus, tos28 kcal / 100 g
- Bawang besardirebus, ditos, bergaram42 kcal / 100 g
- Lobak merahdimasak, direbus, ditoskan, dengan garam35 kcal / 100 g
Soalan tentang Terung
Berapa kalori dalam 100 g Terung?
100 g Terung mengandungi 33 kcal, dengan 0.8 g protein, 5.6 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Terung?
50 g Terung mengandungi 17 kcal, dengan 0.4 g protein, 2.8 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Terung?
150 g Terung mengandungi 50 kcal, dengan 1.2 g protein, 8.5 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Terung?
200 g Terung mengandungi 66 kcal, dengan 1.7 g protein, 11 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Terung?
250 g Terung mengandungi 83 kcal, dengan 2.1 g protein, 14 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6424 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
