Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Tepung gandum suda
Kalori & fakta pemakanan
281
kalorikcal setiap 100 g
Protein13 g
Karbo49 g
Lemak2.8 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 281 kcal —
- Protein 13 g 26%
- Karbohidrat 49 g 18%
- Lemak 2.8 g 4%
- Lemak tepu 0.3 g 2%
- Serat 4.7 g 17%
- Gula 1.4 g —
- Natrium 0.4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 2.7 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.45 mg 37%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 11%
- Niasin (B3) 2.3 mg 14%
- Asid pantotenik (B5) 1.4 mg 27%
- Vitamin B6 0.24 mg 14%
- Biotin (B7) 19.3 µg 64%
- Folat (B9) 57.5 µg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 54.2 mg 10%
Mineral
- Kalsium 15 mg 1%
- Zat besi 2.3 mg 13%
- Magnesium 190 mg 45%
- Fosforus 360 mg 29%
- Kalium 410 mg 9%
- Zink 1.4 mg 13%
- Kuprum 0.36 mg 40%
- Mangan 1.1 mg 46%
- Selenium 2.8 µg 5%
- Iodin 1.9 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 13 g | 49 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 6.4 g | 24 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 421 | 19 g | 73 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 561 | 26 g | 98 g | 5.5 g |
| 250 g | 250 g | 702 | 32 g | 122 g | 6.9 g |
Makanan serupa
- Soba343 kcal / 100 g
- Tepung soba bijirin penuh355 kcal / 100 g
- Biji soba364 kcal / 100 g
- Gandum sudakering343 kcal / 100 g
- Tepung spelt352 kcal / 100 g
- Biji gandum sudadisai, kering346 kcal / 100 g
- Semolina soba350 kcal / 100 g
- Soba kisar kasar339 kcal / 100 g
- Gandum hitam mil يف penuhmentah362 kcal / 100 g
- Beras sobabelum dimasak326 kcal / 100 g
Soalan tentang Tepung gandum suda
Berapa kalori dalam 100 g Tepung gandum suda?
100 g Tepung gandum suda mengandungi 281 kcal, dengan 13 g protein, 49 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Tepung gandum suda?
50 g Tepung gandum suda mengandungi 140 kcal, dengan 6.4 g protein, 24 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Tepung gandum suda?
150 g Tepung gandum suda mengandungi 421 kcal, dengan 19 g protein, 73 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Tepung gandum suda?
200 g Tepung gandum suda mengandungi 561 kcal, dengan 26 g protein, 98 g karbohidrat dan 5.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Tepung gandum suda?
250 g Tepung gandum suda mengandungi 702 kcal, dengan 32 g protein, 122 g karbohidrat dan 6.9 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 1198 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
