Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Tepung gandum

Kalori & fakta pemakanan

gandum durum

268
kalorikcal setiap 100 g
Protein13 g
Karbo47 g
Lemak1.6 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 268 kcal —
  • Protein 13 g 27%
  • Karbohidrat 47 g 17%
  • Lemak 1.6 g 2%
  • Lemak tepu 0.2 g 1%
  • Serat 6.3 g 23%
  • Gula 1.7 g —
  • Natrium 1.6 mg 0%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.31 mg 2%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
  • Niasin (B3) 0.55 mg 3%
  • Asid pantotenik (B5) 0.43 mg 9%
  • Vitamin B6 0.11 mg 6%
  • Biotin (B7) 2.5 µg 8%
  • Folat (B9) 46.7 µg 12%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 10.4 mg 2%

Mineral

  • Kalsium 23 mg 2%
  • Zat besi 2.6 mg 14%
  • Magnesium 54 mg 13%
  • Fosforus 165 mg 13%
  • Kalium 205 mg 4%
  • Zink 1.8 mg 16%
  • Kuprum 0.33 mg 36%
  • Mangan 1.2 mg 50%
  • Selenium 7.2 µg 13%
  • Iodin 0 µg 0%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g26813 g47 g1.6 g
50 g50 g1346.7 g23 g0.8 g
150 g150 g40220 g70 g2.4 g
200 g200 g53527 g94 g3.2 g
250 g250 g66933 g117 g4 g

Soalan tentang Tepung gandum

Berapa kalori dalam 100 g Tepung gandum?

100 g Tepung gandum mengandungi 268 kcal, dengan 13 g protein, 47 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Tepung gandum?

50 g Tepung gandum mengandungi 134 kcal, dengan 6.7 g protein, 23 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Tepung gandum?

150 g Tepung gandum mengandungi 402 kcal, dengan 20 g protein, 70 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Tepung gandum?

200 g Tepung gandum mengandungi 535 kcal, dengan 27 g protein, 94 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Tepung gandum?

250 g Tepung gandum mengandungi 669 kcal, dengan 33 g protein, 117 g karbohidrat dan 4 g lemak.

Sumber: Frida (Denmark) 1512 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat